震惊!手脚冰凉的妹子老得更快
2014/11/28 女性美容健康养生堂

    

     小编语每个手脚冰凉的妹子,上辈子都是折翼的天使。而坚持在寒风里不穿秋裤、露大腿的妹子,都是天使中的战斗机。

     无论是风雪交加的北方,还是没有暖气的南方,冬天对姑娘们而言都是比较难熬的。小也自己体质也有点偏寒,夜里还爱踹被子,有时候半夜醒来感到脚掌哇凉哇凉的。估计不少姑娘也都有点手脚冰凉的体寒症,尤其是那些坚持不穿秋裤、穿短裙还漏截大腿的抗寒妹子,小也佩服你们!

    

     但为什么手脚冰凉的妹子,肌肤会老得更快呢?因为在寒冷的冬季,身体里的水分会直接被低温夺走!你有没有觉得有时候再厚的面霜也挡不住起皮的鼻尖?没错,就是这个道理。

     低温症状:水分流失加速肌肤老化!

     大约有9成的姑娘知道体寒这事,但却不知道水分丧失和它有关。

     日本的研究表明,只要体温一降低,肌肤的角质细胞就开始减少分泌。换句话说,就是肌肤的自我保护能力在下降。冬天外界天气干燥,在开启空调、暖气的房间里更干,这时如果肌肤再失去防护力,细胞的水分就会不停流失。而失水就会产生细纹,让皮肤失去光泽。这也是为什么秋冬季节更容易长皱纹。

    

     上面的示意图很清楚了,在33度正常体温的情况下,肌肤防护力是100%,但当体表温度降到27度,防护机能就下降到了57.5%!每一度都降得步步惊心啊,干燥、起皮、皱纹就是这么不知不觉到来的。

     是什么让身体变寒了?

     好像近几年有体寒症状的妹子越来越多,到底影响我们体温的有哪些元素呢?

     压力

    

     现代社会的生活压力简直是健康的大敌、美丽的终结者。上图是用热度探测仪测试的,发黄是高温,发蓝是低温。所以呢,只要你一感觉到压力(尤其是经常用电脑工作的人),体温会蹭蹭蹭往下降。

     睡眠

    

     睡眠对体温影响也不小。当然,失眠有时也是压力造成的,失眠状态下的体温流失甚至比压力状态下更严重!右图的手指几乎是冰凉的。

     你是“体寒症”一族吗?

     来个简单小测试,6项以上就表示你有体寒症状,1个以上6个以下,说明你是体寒症的候补军啦,需要小心哦!

     生活◎ 生活不规律

     ◎ 多数时间感到压力

     ◎ 早上起不来床

     ◎ 从不泡澡,只淋浴

     ◎ 不爱护肤,哪怕是冬天

     ◎ 不怎么运动

     ◎ 经常喝冷饮吃凉的食物

     ◎ 经常吹空调

     身体◎ 手脚冰冷,脸上却热得有血色

     ◎ 想减肥,效果却不明显

     ◎ 下半身偏胖

     ◎ 手脚容易浮肿

     肌肤◎ 容易长痘痘

     ◎ 长期有眼袋或者黑眼圈

     ◎ 肌肤干燥

     ◎ 容易生细纹

     ◎ 肌肤容易敏感倾向

     ◎ 对护肤品吸收力差,难出效果

     疼痛◎ 经常为头疼困扰

     ◎ 腰部和关节常常疼痛

     ◎ 经常痛经

     排泄◎ 尿频、尿急

     ◎ 经常便秘

     ◎ 容易拉肚子

     解决体寒,从根源保护肌肤

     既然知道干燥起皮是体寒引起的,自然要有点针对性的策略,在寒冷的天气,体温肯定要降低,所以要注意提高肌肤的防护力,从而保证水分平衡。

     秋季开始不露足

     北方有“寒露不露脚”的说法,因为寒气袭来最容易从足部入侵,两脚离心脏远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,容易受寒冷的刺激。对南方姑娘也是一样,即使天气温暖,也不要为了美丽穿上露脚的鞋子,脚部受凉会让人整体的抵抗力下降。

    

     吃肉、打通经络

     手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。还可以喝点红枣生姜红糖水来保暖,多吃牛羊肉也有助女性温暖过冬。秋冬仍然奋战在减肥第一线的姑娘们要当心,千万别为了减肥就不要脸啊,得吃肉!!不然人瘦了,皮肤却变差了,就得不偿失了。转载请注明本文来源 女性美容健康养生堂

    

     多喝温水,保持正常作息

     保持正常的作息和饮食习惯,多做运动,可以防止体温的流失。多喝温开水,慢慢吞咽,能够润化肠道,还能够提高新陈代谢,代谢提高了也就代表着免疫力的提高,身体的排泄力和吸收力都会随之增强。

    

     温暖的肌肤吸收力更强

     让肌肤变得温暖,可以恢复肌肤自身对营养的吸收力。小也在冬季护肤前,都先将手掌搓热,然后用掌心将面霜和精华按压在脸上,这样才能吸收哦!

    

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