“松弛有肉”你是水肿还是真的胖?
2015/3/20 女性美容健康养生堂

    

     你是被水撑胖的还是真的胖？这应该是每个想减肥的人该问自己的，因为有些人痛苦地通过少吃减重成功，但下半身看起来却依然“松弛有肉”。其实有时候该减的不一定是想象中的脂肪，而是让你看起来虚胖的水肿!测试下你真的是水肿吗

    1.一直在减肥，体重虽有下降，但是身体线条却依然没有变化。

     2.用手指按身体肥胖的地方，被按的地方发白，且需要一段时间才能恢复。

     3.全身肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。

     4.在饮食方面有两种极端，一种是饭量小，不易流汗，怕冷；一种是饭量大，易流汗，怕热。

     5.典型的梨型身材：上身瘦，下身胖，上下比例不协调。6.早上起来面部肿胀，特别是眼睛。

     7.经常在办公室里做一整天，不爱运动，稍微动一下就觉得肌肉酸痛。

     如果以上有任何一项是yes，那么你就需要往下看，去除水肿了~!如何轻松对抗水肿1.按摩和泡澡排水分想在家就能轻松排除水肿？那么身体按摩和泡澡是不错的方式。按摩可以疏通经络，促进血液循环作用，让水分快速地排出体外。在按摩的时候可以搭配精油和按摩纤体霜，疏通内部的同时，滋润肌肤。

    Tips:泡澡可以增加血液循环，帮助身体排除滞留体液，若泡澡时同时加上浴盐，更可以加强排水的效果。2.瘦身霜紧致松弛肌肤当运动或按摩完，肌肉属于放松的状态，如果这时不趁着赶紧收紧肌肤，那么之前的按摩都白做了!就算瘦下来，感觉肉肉是松松的无弹性，看起来还是与之前一样的围度，所以紧致肌肤的产品一定要配合按摩一起才会发挥它的最大功效。

    Tips:使用纤体霜按摩身体感觉肿胀的部位，以直线推抚，从下往上的方向按摩，功效杠杠的~3.健康饮食改善水肿

     除了运动和按摩，合理的日常饮食对改善水肿也非常的重要。清淡饮食、膳食多元化、驱寒避火等都是利于排除水肿的饮食好习惯。小也为大家推荐了两道可以加速排水肿的食谱，让你可以不用忌口就能吃到瘦。

    

     红豆薏仁汤材料：红豆，薏仁，水

     做法：将红豆洗净泡水，大约半小时后红豆变软，捞出跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软即可。

     功效：红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可容易发胖的哦。

    

    蜂蜜柚子茶材料：冰糖、蜂蜜、柚子

     做法：首先将柚子皮切丝浸泡在盐水中一小时；然后将腌好的柚子皮放入小锅中加入适量水煮5分钟，去掉苦味；接着柚子皮、柚子肉和冰糖一起放入干净的锅中，加水后大火烧开，小火熬煮一个小时左右，熬至粘稠、柚皮透亮就差不多了，关火放凉。放凉后加入适量蜂蜜拌匀，装入密封罐中保存。

     功效：柚子含有大量的钾元素，有利于身体排出多余水分，消水肿；蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以消除水肿，清热降火，嫩白皮肤。

    

    

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