失眠、失眠、又失眠了!老中医一分钟教你如何一觉到天明!
2016/8/5 女性美容健康养生堂

    

    


    

    生活节奏的加快,各种工作压力,学习压力,逐渐增大,越来越多的人加入到失眠的队伍中。人之所以失眠一般与我们的生活方式:如引用咖啡和茶叶,晚间喝酒等一系列不规律的生活习惯有关。当然,人的精神原因与环境因素,也会导致失眠。失眠虽然不属于严重的疾病,但它很容易影响我们的生活与学习,处于长期失眠的患者会导致精神分裂、抑郁症、焦虑症等功能性疾病。

    人如果失眠了,要怎么办?有的人依靠药物来缓解,然而长期服用对我们的身心会有很大的危害,它会使我们的认知能力降低,记忆力和智力减退,尤其是老人会引起呼吸衰竭加重,甚至导致死亡;有的人就说,大不了以后不睡觉啊,还可天天去网吧打游戏,多爽!可长期以往,你的身体只会越来越差。那到底该怎么办呢?

    

    今天,陈老师就教给大家两个小方法,不用吃药,轻松让你解决失眠困扰,保你一觉到天亮,一天都精神百倍。想知道是什么吗,答案就在节目里!

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