女人要变美,这几招你一定要知道~
2016/8/14 女性美容健康养生堂

    

     每个女人都是爱美的~怎么让自己变美有气质,简直是一生大课题哇,小编根据自己经验和收集资料给大家力推几招!

    

     ▼运动,运动,运动

     女人都是懒的,这个我也知道,但是想要好身材,想要皮肤状态好,运动真的是最有效又廉价的方法了。不信你看刘涛,林心如这些女星,一个个40岁了,照样美的不行,一直保持运动健身是大杀器。

    

     刘涛

     刘涛是超级热爱运动健身的,连拍戏的时候都会带跳绳见缝插针锻炼。你们看她过了40岁了,皮肤还是很水润呀,所以女人们不要懒啊!

    

     李冰冰

     李冰冰也是个超级健身爱好者,看看人家这身材啊,别说40岁了,20岁的小姑娘也不一定有哇,简直令人羡慕!但是人家李冰冰每天运动量达3小时以上啊,付出才有回报呀,姑娘们赶紧运动健身搞起来!

    

     ▼经常泡澡,按摩

     有条件的亲可以经常去蒸桑拿,做做spa , 超级排毒,对女人很好,在家里泡澡也行,搭配按摩。可以在浴缸里放些干花的花瓣或者是精油,按摩的话,脖子啊一些淋巴的地方要多按摩疏通一下, 对于女人排毒疏通身体很赞!

    

     ▼心情要好!!!

     心情要好,这个真的很重要!! 千万不要总是愁眉哭脸的,首先,心情好坏其实对皮肤是有影响的,更重要的是,总是心情不好,很容易让人没有精气神,整个人看起来都让人觉得不舒服,对自己也不好。特别是年纪稍微大一点,一个女人的精气神就显得格外重要了。希望大家都能保持好心情,没事多笑笑嘛。

    

     ▼睡眠要好!!!

     睡眠对一个女人不管是容貌还是健康的重要性,简直毋庸置疑了。千万不要熬夜!

    

     美容觉的时间一般是晚上10点到次日凌晨2点,这段时间是人新城代谢和身体内部调整最多的时候,女人应该好好珍惜这段时间,因为它能让我们肌肤有充足时间和机会好好休养,所以才有借睡眠养颜的说法。

    

     so一定要重视自己的睡眠呀!特别是在生理期的时候,本身身体不适,还要担心会不会侧漏,小编就常常因为这个没办法好好睡觉,所以一个好用的卫生巾简直至关重要啊!也不用担心第二天起来要换洗床单。

     为了你们都有一个美容觉,我特地为你们准备了小惊喜,戳视频即可领取哦!

     希望关注有品的朋友们都能越来越美啊!

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