这些坏习惯让女人更年轻、更漂亮，你有几个？
2016/9/1 女性美容健康养生堂

    

    

     彼之砒霜，我之蜜糖

     或许有人觉得这些动作、习惯会影响形象，熟不知这些习惯会让女人变得更年轻，更漂亮!

     看看这些坏的可爱的习惯你没有？

     一：喜欢伸懒腰

    

    

     只有喜欢伸懒腰的才人知道，伸个懒腰是多么舒服，多么美妙的一件事情。医学研究证明，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。

     同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

     二、喜欢站着吃饭

    

    

     医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。

     三：喜欢自言自语

    

    

     自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的情绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

     四：歌不离口

    

    

     唱歌可以使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用可等同于游泳、划船等体育锻炼，还能减轻忧郁情绪，为不好的情绪找一个发泄的出口，调节好心情，大概是坏心情随歌而去了吧：)

     五：爱抬腿乱蹬

    

    

     平常我们无论走路还是站立的时候血液大部分是由上而下流动，所以长时间站立，我们就会感到腿累，甚至还会水肿。

     如果把腿抬到高于心脏位置，脚和腿部的血液会产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防止下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，有利于缓解腿部浮肿，消除旅途疲劳，减轻心脏供血负荷，使大脑供血更顺畅、供养更充分。

     六：爱睡懒觉

    

    

     睡美人，睡美人，因此保持充足睡眠是女人防止衰老的一大法宝。星期六的早上，阳光从窗外照进来，洒在身上，慵懒的伸个腰，然后闭上眼睛翻个身，睡个回笼觉，是一件多么惬意的事情啊。

     七：睡觉不穿睡衣

    

    

     无拘无束的睡觉，肌肤紧贴棉被的感觉，只要你试一次就绝对会爱上，且上瘾。养生家研究发现，裸睡确实会对我们的身体有很大的益处，不仅轻松、舒适，而且对身体也大有好处：紧绷了一天的身体更能得到放松，睡眠质量也会更高；裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉；而且能加快油脂消耗，有助于减肥。

     八：不马上叠被子

    

    

     从来都是起床后掀开被子就去洗漱，而不是叠上被子再去洗漱，其实这个坏习惯非常好。

     睡了一晚上觉，被子里的人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，起床后立即将被子叠起来，这些有害物质就容易留在被子里，所以早上起床不用着急叠被，先把被子翻过来晾着，然后打开窗户，让汗液、废气自然散发，等忙完别的家务，再去叠被也不迟。

     九、饭前喜欢先喝汤

    

    

     看似是溜缝的汤饭前喝不对，其实不然，俗话说的好“饭前一碗汤，肠胃不受伤”，尤其是晚上更适宜喝汤，汤可冲淡部分胃酸，减低饥饿感，食量也会相应减少，吃的少了当然就苗条啦。

     饭前的汤就像肠道润滑剂，可保护肠壁，也使身体细胞提前补充营养，提高它们的活力，增强功能促进消化腺分泌，这样吃完饭容易消化，不容易消化不良，对肠胃都有好处。

     喝汤好处顺口溜

     几岁喝汤，白白胖胖。

     十几喝汤，身高猛长。

     二十喝汤，有劲勇闯。

     三十喝汤，蒸蒸日上。

     四十喝汤，腰围不长。

     五十喝汤，身体不伤。

     老人喝汤，腿脚不凉。

     汤水就是可以天天喝，

     月月喝，年年喝，

     活到老，喝到老，

     越喝越有益，越喝越长寿。

    

     愿大家越来越漂亮

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