它是水果中的“药王”，吃1个顶10个苹果
2016/9/5 养生食谱

    

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     百香果，又称西番莲，因香味具百果之气而取此名。吃它有你想不到的8大功效……你吃过这种果子吗？它含132种芳香物，从拉美风行至亚洲，被称为“果汁之王”，有人做过不精确的统计：

    

    

     1个它的维生素C含量＝8个橙子＝8个苹果

     1个它的维生素E＝15个橙子=10个苹果

     它就是百香果!

     百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。

     可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。

    

     百香果它到底有什么功效？

    

     1、保健

     可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

     2、消炎

     可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

     3、增强免疫力

     百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

    

     4、排毒养颜

     百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。

     5、降血压

     百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。

     6、治失眠

     百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。

    

     7、减少癌症发病率

     百香果富含多种对人体健康有利的成分，可防止有害物在身体内堆积。

     8、提神醒酒

     把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。

     百香果的挑选技巧

    

     1、挑外形

     百香果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，不宜购买，可能为催熟而采用激素等非自然成熟的。

     2、看外观

     外观呈现紫红色，越鲜艳代表甜度高、酸味低，外皮不可过皱。

     3、闻香气

     可闻到百香果的香气。

     4、感受重量

     拿在手上有沉甸甸的感觉，代表多汁。

     百香果怎么个吃法？

    

     1、直接吃

     用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。

     2、打开果子吃肉

     刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，榨榨榨，倒出享用。

     3、榨汁

     刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

    

     4、泡茶

     将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

     5、高汤提味

     将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

     6、直接鲜食

     取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。

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