简单的养生操献给你~
2016/3/13 生活小智慧

    

     每个行业都有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下。

     ①两腿一分补肝肾。

    

     ②早晚腹式呼吸。

    

     ③提肩松膀护肩颈。

    

     ④撞击丹田5分钟。

    

     ⑤手抓毛巾拉伸运动。

    

     ⑥膀胱经排毒。

    

     ⑦瑜伽蝴蝶式。

    

     ⑧缓解肩膀酸痛+减肥。

    

     ⑨拉伸脊椎缓解背部疲劳。

    

    

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