这些蔬菜,才是天然胃药、美白药、感冒药!
2016/6/18 生活小智慧

    

     “是药三分毒”,这句话可能不少人都听过。其实在厨房里,就有各种纯天然药,而且都是我们日常食用的哦~

     天然补肾药

     山药

    

     明代李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”

     山药在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常吃山药补肾填精。

     最佳吃法:

     蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。

     天然安眠药香蕉

    

     香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。

     睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

     最佳吃法:

     自然是剥皮直接食用啦!

     天然抗敏药金针菇

    

     金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,即便是没有患病的人,也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

     最佳吃法:

     凉拌金针菇,最原汁原味。

     天然感冒药热水

    

     水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢,提高机体的免疫力,使感冒得到较快的恢复。

     而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物,目前还没有科学实证可以治疗感冒。

     最佳吃法:

     煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。

     天然胃药卷心菜

    

     卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用,能够缓解肠胃不适。

     中医认为卷心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。

     最佳吃法:

     卷心菜榨汁,新鲜饮用。

     天然止痛药生姜

    

     生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用非常有效。

     针对风邪感冒头痛、偏头痛,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛,可以把生姜切片,放在浓盐水中煮熟,然后贴在腰间和膝盖上。

     最佳用法:

     外敷止痛,注意切成厚片。

     天然降压药脱脂奶

    

     高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。

     因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压,脱脂奶在降压的同时还是补钙,效果更好。

     最佳吃法:

     打开盒子或者瓶子,直接饮用。

     天然降脂药山楂

    

     山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。

     最佳吃法:

     晒干泡水喝,或者做成菜。

     天然降糖药苦瓜

    

     中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。

     最佳吃法:

     凉拌苦瓜,或者泡水喝。

     天然消炎药柠檬

    

     柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

     最佳吃法:

     每天一杯柠檬水。

    

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