减肥没有秘诀，唯有坚持不懈！！
2016/6/24 生活小智慧

    

     我想减肥，可是太忙了，

     没有时间去运动……

     我想减肥，可是太懒了，

     懒得一动也不想动……

     ……

     很多时候，

     不是因为你忙，

     不是因为你没时间运动，

     而是没有和肥胖斗争的决心。

     据说美国总统奥巴马

     每周坚持锻炼至少6天，

     每次大约45分钟。

     而且早上起床的第一件事，

     就是冲进健身房开始锻炼。

    

     每天早上他要做30分钟体操，

     然后游泳20分钟。

     还会忙里偷闲，

     花一个半小时从事各种体育运动。

     要嫌两位总统离你太远，

     那就看看大忙人潘石屹。

     他平时很喜欢跑步，

     无论打理企业有多忙，

     他都会抽出时间去运动。

    

     其实好身材全靠运动，

     女星们也深谙此道。

     陈意涵是个运动小狂人，

     跑步、单车、游泳都喜欢。

     她非常喜欢倒立和跑步，

     难怪30多岁看上去像18岁。

     张雨绮坚持做瑜伽、有氧搏击，

     还喜欢潜水、滑雪、打高尔夫等，

     她呈现出的是健康自信之美，

     因为运动，

     她的腿部线条非常美。

     李冰冰是个彻彻底底的运动狂人，

     只要不在片场，

     每天最少运动3 个小时。

     文艺才女徐静蕾也爱运动，

     她的大长腿和小蛮腰，

     少女般的精神状态，

     原来都是靠运动换来的。

     袁姗姗出道以来一直被各种黑，

     终于靠马甲线、A4腰扬眉吐气。

     据说她只用了40天，

     就练出如此完美的腰腹。

    

    

    

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