好身材不只是瘦和轻哦！
2016/6/30 生活小智慧

    

     体重不是最重要的 体型才是关键

     如今对于美的标准到底是什么呢？其实一直在改变，只因为男人的审美观念一直在变，对任何一个女性来说，如果能同时拥有曲线优美的身材，聪明的大脑，健康的身体，优秀的伴侣和聪明的子女，那将是一件非常美好的事。而所有的这些都可以通过拥有曲线优美的身材更好地获取。

    

     在减肥期间，多数人都把体重当成唯一的成果指标。但实际上，这个指标经常会造成误导，因为肌肉的比重明显高于脂肪。举个例子，如果一个人脂肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，会发生什么样的事情呢？

     结果是体重保持不变，但比重大了、体积小了，于是人看起来就瘦了，这就是我们平时说的塑形——尽管体重变化不大，但腰围、臀围和大腿围和上臂围都会明显变小。这种塑身成果是无法用体重秤称出来的。

     很多女士在开始运动之后，都会发生这样的比重改变，似乎感觉自己腰围小了，但是因为体重计上没有反映出成果，便放弃了运动，结果又回到“肥而松”的状态当中。其实，体重秤上的数字有什么意义呢？谁会把体重写个牌子挂在胸前呢？减肥不就是为了美丽和活力吗？增加肌肉比例的减肥，才能达到这个目的，才是真正的

     减肥。不管体重多少，只要看起来紧致苗条，目的就达到了。

    

     女人体形跟着审美标准走

     我们要怎么解释社会对女性完美身材的界定和男人实际喜好之间的不同呢？

     有人说，男人爱女人的自然本色。而只有当女人也学会爱自己的自然本色时，她们的思想才会有突破性的变化。否则，只想做毫无内在思想的花瓶，一味追求病态的骨感身材，反倒会严重危害自己身心健康，使男人厌恶，只会在竞争中被淘汰掉。

    

     体重不代表一切 紧致才美丽

     在浴室里，看一个25岁的女子，再看一个45岁的女子，后者如果保养得当，也可以不生皱纹，体重正常。但是，仔细看看腰腹、臀部、四肢，你就会发现，两个人的身体紧致程度有天壤之别。

     随着年龄的增长，“松垮”日益成为身体各个部位的主旋律，人体的肌肉日益容易萎缩，而肌肉萎缩的“骨感”状态会让人的脸部松弛，更显衰老，同时还会让皱纹早生。所以30 岁之后的女子为了保持体形，更要加倍努力，通过均衡饮食和合理运动运动来维持身体的紧致状态，此时体重的具体数字反而不是那么重要了。一个脸颊饱满而红润的女子，一个虽然不骨感但腰臀曲线优美的女子，难道不美丽吗？

    

    

    

    

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