打嗝不止怎么办？送你6招！
2016/7/5 生活小智慧

    

     首先我们先了解一下打嗝的原因

     打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃

     其中一个部位的神经受到刺激

     引起横隔膜性收缩

     一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物

     都可能出現暂时性的打嗝

     大部分打嗝在数分钟后会自动停止

     这种情况属于正常，不用紧张

     下面教大家几招如何止嗝!

     1.喝水弯腰法

    

     准备一杯温水

     分几次慢慢咽下

     同时做10~15次90度弯腰的动作

     因胃部离膈肌较近

     可从弯腰动作中温暖膈肌

     内脏还会对膈肌起到按摩作用

     从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的

     2.伸拉舌头法

    

     觉得受不了打嗝时间过长

     就用一块干净纱布包住舌头

     用手指捏住舌头往外拉伸

     这时候就会感到腹部有气体上升

     打嗝自然就会消除

     3.深呼吸法

    

     吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西

     然后做几次深呼吸

     一般在短时间内可以止住

     4.屏气法

    

     直接屏住呼吸30秒-45秒

     或是准备一根干净的筷子放入口中

     轻轻刺激上颚1/3处

     打嗝症狀会立即停止

     屡试不爽

     用筷子可以刺激上颚诱发咽反射

     让人突然屏气

     使气道內的二氧化碳浓度增高

     从而干扰打嗝的神经反射

     但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦

     5.纸袋呼气法

    

     用一个塑料袋，罩住自己的口鼻

     进行3~5次的深呼吸

     用呼出的二氧化碳重复吸入

     从而增加血液中二氧化碳的浓度

     以此来调节，抑制打嗝

     6.吞糖法

    

     取一匙白糖干吞(不配水)

     数分钟后就可以止住打嗝

     糖在口腔里可以改变原来的神经跳动

     阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩

    

    

    

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