?这八种水果 ?? 晚上不能吃！再喜欢也要戒口！不看亏大了！

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2016/9/9 100分美食



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     我们的身体离不开水果

     营养美味大家都爱吃

     可是水果也不能乱吃

     晚上瞎吃这些水果就不好

     晚上不能吃的水果

     1.榴莲

     榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

     2.智利车厘子

     糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

     3.美国提子

     皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

     4.释迦

     每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。由于字数限制，小编已把内容放在阅读原文里面!

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