舌尖上的“避孕药”备孕要留心
2016/3/1 怀孕宝典

    

     广告看得多了，避孕品牌也了解得不少了吧，小编告诉你，可不是只有“毓婷”才能避孕哦，备孕还要“嘴下留心”，别不经意碰了容易忽略的雷区。

    

     限制咖啡因摄入≠只戒掉咖啡

     @Susan：我从初中就开始喝咖啡，工作后更是停不下来，早晨没有一杯咖啡觉得一天工作都焦躁不安，现在我到了备孕阶段，很多朋友会问我“怎么还在喝咖啡?”我很犹豫，国外人不也天天喝吗?喝咖啡真的影响受孕吗?

     专家说：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

     如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，还有一些事实表明，一天的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。

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