孕期宝贝作战 不让生命输在第一道起跑线
2016/4/9 怀孕宝典

    

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     孕妈,小编觉得这是是世界上最美的称呼。在孕育着生命的神圣时刻,每一分每一秒都值得被认真对待。娘娘孙俪曾不止一次在微博中晒出自己怀孕期间的养生方法,等等和小花都长得十分可爱。而事实也证明孕期保养,无论是对母体,还是对胎儿,都是十分关键和重要的环节。所以,小编捜骨刮肠,为正在孕育生命小伙伴们总结了几个孕期作战方略,帮助各位孕妈跑好生命赛场的第一道起跑线。

     1吃对吃好是关键无病无灾无烦恼

     小编身边许多孕妈们都会纠结类似“孕期吃什么”这样的问题。的确,吃进去的东西,不止直接作用于妈妈,为母体提供必须的能量,而且直接影响着腹中的宝贝,为胎儿提供重要的营养。

     然而,我们生活中常见的一些食物,对于孕期的妈妈和腹中的宝贝来说,不仅不是营养的来源,反而是伤害她们的罪魁祸首。例如螃蟹、甲鱼这类食物,在我们平时看来具有滋补、养生的功能,但对于孕期的小伙伴来说确实致命的。这类食物性寒凉,有较强的通血络、散瘀块作用,但也正是这点,容易造成母体流血、甚至滑胎,严重危及孕妈和胎儿的安全。

     所以在孕期,小伙伴们一定要注意,不但要吃的好,也要吃的对。粗粮、豆制品、奶制品就是很不错的选择,它们蕴含丰富的蛋白质和身体所需的微量元素,易消化,易吸收,可以为母体提供源源不断的营养。同时,豆制品中含有的大量赖氨酸,对于宝贝的生长发育具有不可替代的作用。当然,例如黑芝麻、红枣、柑橘和叶绿蔬菜等果蔬,对于孕期的营养也是必不可少的。

     但在这里,小编要强调,菠菜、山楂和长期储存的土豆是必须要少吃的,它们会影响胎儿生长、引起胎儿畸形,严重的甚至会造成流产。因此,孕妈在“吃”这方面,一定要严格按照医生的指示,不可任性馋嘴,这不仅是对自己负责,更是对腹中宝贝的负责。

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