孕妈妈营养不良?等什么，吃起来！
2016/4/26 怀孕宝典

    

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     孕期营养不良是因为怀孕期间母体所摄入的营养成分不足或者是过剩而导致。那么，孕妇营养不良对胎儿有什么影响?孕期营养不良该怎么办?孕妇营养不良吃什么好?下面就一起来了解一下。

     孕妇营养不良的症状

     有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应，如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下，一些孕妇常出现机体营养失衡，面黄肌瘦，体重急剧下降，头晕甚至晕倒等营养不良症状，以至影响到胎儿的营养状况。

     孕妇营养不良怎么办

     1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

     2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

     3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

     4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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