帮助孕妈妈提升免疫力的5种食材
2016/5/7 怀孕宝典

    

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     我们身体的免疫力是抵抗各种疾病侵害的重要防线，对于身处孕期的准妈妈们来说重视提升自身免疫力是非常重要的一件事情，那么，从饮食的角度上来讲有哪些食材具有这样的功效呢?

     现代营养师表示，怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应，妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动，每天饮水2000c.c.，都有助增强抵抗力，不仅可保护孕妇自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中，营养师表示，又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C，对增强抵抗力特别有帮助。

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