职场妈妈，教你如何正确背奶
2016/5/12 怀孕宝典

    

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     作为职厂的妈咪们，休完产假后将要面临的一个重大难题就是：如何保证宝贝能按时有奶吃?我也是一个实足的背奶妈妈，你们的苦恼我懂得，背奶最重要的当然就是能够保住母乳的营养不被破坏和流失。所以今天分享一下经验，让妈妈们参考参考。

    

     首先，调整喂奶时间!

     妈妈们在上班前的1~2周的时间里，要根据自己的作息时间，调整好宝宝的喝奶时间，使宝宝慢慢适应在规律的时间里喝奶。一般情况，对于离公司近的宝妈，上班前喂一次，中午回去喂一次，下班回去再喂一次，再晚上几次，一天就对付了;对于一天都不能回去的宝妈，最好上班前储存好2~3餐量的母乳，叫家人代喂;像我自己，上班公司有买生育险，每天都可享受上午、下午各半小时的喂奶时间，离公司较近，中午也都可回去，所以刚开始也就没储存母乳的想法，不过因为最近天气老下雨，也不想叫婆婆跑来跑去，就开始每天储存两餐的奶量给宝宝。

    

     然后，储存母乳!

     储存母乳可以提前一个星期左右开始，挤出一些乳汁装入容器内冷冻或冷藏起来，最好用一次性真空保鲜袋来装，密封效果很好。

     背奶过程具体分四步走：

     1、准备工作。合格的吸奶器，吸奶器有手动和自动的，当然自动的省力一点，但价格也会稍贵一些，我自己就用的手动的，感觉也蛮不错的，就当多做做运动了;盛装奶水的密封容器或保鲜袋，最好不要用金属材质的，母乳中的活性因子会被附着在金属上而降低母乳的营养成分。

     2、吸奶。妈妈可在上班前一星期左右开始，最好是上班前一天或上班前，将母乳挤出或用吸奶器吸出(现在一般都是使用吸奶器了)储存，有需要的话一定要在储存工具上标示好日期及时间，避免时间太久母乳不洁或过期导致细菌滋生，引起宝宝消化道疾病。

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