震惊！爱喝粥也会生“巨大儿”！
2016/5/20 怀孕宝典

    

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     “因为王女士在孕期爱喝稀饭，生产时婴儿的体重竟达到了13斤2两。”5月17日，记者从郑州某医院了解到，该院最近诞生了一个今年以来最重的宝宝，足足有13斤2两重，该院产科副主任表示，产妇怀孕期间爱喝稀饭引起血糖过高是生下超重宝宝的主要原因之一。

     王女士平时特别爱喝大米稀饭，怀孕后更是一天三顿都离不开稀饭。生产前，她的体重比孕前增加了20公斤，还患上了妊娠期糖尿病。

    

     由于王女士没有定期参加围保，没有接受到医生的合理指导，大量喝稀饭导致她血糖一直偏高。等到足月的时候，她不但患上了妊娠期糖尿病，而且婴儿过大，所以导致医生只能为她选择剖宫产。

     医生解释，干饭和稀饭原料同为大米，但由于大米烹饪成稀饭后，淀粉结构发生变化，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，二者在消化中很容易被酶水解成葡萄糖而被迅速吸收，导致食用者血糖在短时间内升高。

     医生介绍，像王女士这样，在怀孕期间吃太多，导致宝宝超重，或者自己体重增长过快的准妈妈，每个月都能碰到很多。导致巨大儿的原因有很多，目前比较常见的原因有营养过剩、妊娠糖尿病和遗传等因素。

     “巨大儿会导致生产时间过长，有可能使孩子出现神经瘫痪、缺血缺氧性脑病、宫内窒息、新生儿呼吸窘迫综合征等疾病;孕期在妈妈体内也容易发生并且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。对孕产妇来说，巨大儿生产时容易导致产道撕裂、产后出血等情况。”医生提醒，想要避免孕育出“巨大儿”，除了按时作糖耐量检查，还要合理膳食、适当运动，定期产检。

     怀孕初期，营养摄入，清淡为主

     孕初期胎儿生长并不快，所需营养有限，因而并不需要过早的大补营养品。但孕初期对胎儿发育至关重要，因此需依据孕妇的营养状况进行适当的营养素补充，例如叶酸、钙质、维生素A、D等。

     每天吃核桃等坚果1～2个，对孩子的大脑，眼睛，头发的生长都有好处。此外，由于早孕反应，孕妈妈在此时期的食欲并不好，食物烹饪方式应以清淡为主。对于孕吐严重的孕妇应尽量多吃些主食、水果等易消化且营养的食物。

     怀孕中期，荤素兼备，少食多餐

     胎儿进入迅速发育阶段。随着胎儿的发育，母体也需要更多的热量和足够的蛋白质。因此孕中期饮食原则以荤素兼备、粗细搭配为主。增加动物性食品，如：肉、蛋、禽、鱼类;植物油、维生素及微量元素的摄入，以及小米、玉米、麦片等。

     孕中期随着子宫逐渐增大或可压迫肠胃造成孕妇食量减少，因此，适宜选择少食多餐的形式。

     怀孕晚期，保证营养，控制脂肪

     此时胎儿生长达到最快阶段，孕妈妈应增加豆类蛋白质的摄入，如：豆浆，黄豆等豆制品。这样既可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。

     动物性食物也要多选择含脂肪相对较低的肉类，如鸡、鱼、虾、蛋、奶。并且保证足量的铁质、维生素和矿物质。

     合理科学地提取营养，对孕妈妈的健康与胎儿的发育，以及宝宝出生后先天体质基础起着至关重要的作用，孕妈妈不要掉以轻心哦!

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