怀孕宝典孕妈课堂开启现场直播教学，和专家面对面学习啦！
2016/7/21 怀孕宝典

    

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     为了满足广大孕妈妈的的需求，增加课堂内容互动性，怀孕宝典孕妈课堂栏目再次重磅升级。升级后的孕妈课堂，将采用时下流行的直播方式，让孕妈妈们可以直接进行在线学习，增强了孕妈妈们和专家的互动，同时提高课堂的趣味性。孕妈妈们今后将以更加直观的方式进行学习，快乐安全的度过整个孕期。

     【160722期孕妈课堂】直播内容：准妈孕期有氧运动

     本课程来自俄罗斯，结合孕期特点而重新编排。整个课程分为三个部分：有氧舞姿练习、肌肉体能储备练习、拉伸放松练习。课程时间50分钟。

    

     准妈孕期有氧运动目的

     控制体重过度增长，预防妊娠期并发症的发生;增强产力、体力，降低剖宫产率、缩短产程;增强盆底肌弹性，减少顺产损伤;促进食物吸收与代谢;控制因孕期造成的情绪抑郁低落;缩短产后恢复的时间。

    

     课程老师介绍

    

    

     郭霈然

     北京宝岛妇产医院尊容中心首席讲师

     产后康复塑形教练、培训师

     专家履历

     2008年 bodybalance 亚洲区高级教练

     2009年担任俄罗斯国际shaping协会亚洲区高级主教练。

     2013年度中国区优秀主教练

     2014年参加北京shaping之夜大赛获得优秀培训教练奖

     2014年至今担任宝岛尊荣中心产后康复塑形教练，首席讲师

     北京奥亚健康管理俱乐部 首席私人教练

     专家简介

     从事产后康复及形体雕塑训练7年，专门致力于产后腹直肌盆底肌的修复，为多家医疗机构及三级甲医院产后康复师，高级培训师，以及产后形体重塑塑形教练。

     开课时间：

     2016年7月22日 15：00

     参与方式：

     YY直播平台，搜索直播间ID“1332289603”可现场观看。

     听课学知识免费领礼品

     本期孕妈课堂同样准备了精美的礼品，在本周五进行报名领取，敬请期待。

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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