坚持一个月让你的膝盖年轻10岁（建议收藏）
2016/8/25 健康百科知识
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康百科知识”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？
这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。
一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁!
老人可以用半蹲的方法
如果你身边有膝盖受伤的朋友，给他们看看吧!
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
大家都在关注哪些微信？2016微信大号整理推荐。
涵盖生活各领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提高生活质量!
★长按二维码★
★选择“识别图中二维码”进行关注★
女人该懂得的那些事
nvrengd
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：女人需要保养 ，女人需要懂得生活，女人需要一个无语不谈的闺蜜，女人需要在困惑的时候需要一个智者，女人难受的时候需要一个倾听者，我希望我就是你的那个他，在你需要的时候我就在你身边，我倾听你，我尽全力你需要的给你。
跟我轻松学扎发
zhafa880
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：三分长相,七分打扮!发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始,每天为你献上最好的头发攻略.
排毒养颜妙招
paidu550
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：毒素使人生病,毒素使人变笨,毒素使人变丑,毒素使人衰老!排毒,排毒,刻不容缓!!
学点美胸秘诀
dapei220
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：不管你是天生发育胸小还是胸部外缘或胸部下垂;我只教你健康的丰胸秘笈;掌握这些丰胸知识;每天跟大家交流如何健康丰胸美胸;做一个自信女人!
卵巢健康与保养
vipshou66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：女人是一朵花，卵巢则是女人的根，容貌、身材都是伴随着卵巢的变化而变化，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌。女人非常有必要去好好保护好自己的卵巢。
一起轻松瘦到90斤
yujia990
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。赶紧关注，轻松减肥、轻松瘦到90斤!
学做一个好妈妈
hmmduwu
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：帮助女人解决一生的问题，从恋爱、结婚、怀孕；解决婆媳关系、搞定小三、育儿、教育等难题!做一个精致的女人，合格的妈妈。
财运风水学
fsx550
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：全世界最顶尖的风水算命知识;如何提升健康、财运、感情、事业、学业五大运势?风水、家居、开运;秘而不宣的改运秘诀;每天旺运学妙计奉上;改运旺运惊喜连连;转运好运有本大师帮忙!
http://www.duyihua.cn
返回 健康百科知识 返回首页 返回百拇医药