1分钟治好腰酸背痛,只需两颗网球就能达成!
2016/9/23 健康百科知识

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     最近在办公室坐久了,小编整个人腰酸背痛到不行!为了自己也为了其他饱受腰痛之苦的人,小编就找到一个挺神的治腰痛方法啦!

     这方法超简单,为日本治疗师井慎太郎所研发,可是治疗过不少名人唷~而治疗所需的道具只需要两颗网球...

    

     1、当你搞到两颗网球后,就用胶带把两颗网球固定在一起如下图。

    

     2、接下来找到你臀部尾骨上方的仙肠关节,把网球放在该处。

    

     3、然后躺下让网球在身下顶着仙肠关节1-3分钟就行了。

    

     只要每天这样早中晚做三次(也可只做早晚两次),就可以消除腰酸背痛啰~而且切记在做时请不要躺在会下陷的软床上,地板上或木质硬床上做效果最佳!反正两颗网球也不贵,如果你正在腰痛的话就赶紧来试看看吧?

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