三伏天到了!早晚两碗汤,整年少生病,绝不能错过!
2016/7/25 中食养
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/1DEzx62ntFxOB4XyFABVwLbCP8uEp9uoXp6A5dRgM3q4T53FffO5RscUUB8y7Z0q1v42RZianViaXcwicsBHs1S8Q/0)
人们说,“热在三伏”,这是一年中气温最高、阳气极旺的时辰。而今天正是入伏的时候。三伏天在祛暑清热的同时,一定要注意扶阳。顾护体内阳气,保持旺盛充沛,才能维持夏日健康,达到“冬病夏治”的目的。
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/1DEzx62ntFyicWllhD8JxBo1zQKks9giaJpIp7avqRGEV9Nc3dDrgbupaxGG2zT66MKSwzTkWWQ9ZBwxWvRBbUgw/0?wx_fmt=jpeg)
三伏天到了,怎么才能护好阳气,祛百病,让“冬病夏治”达到最好的疗效呢?具体要怎么做呢?
做法:取生姜一大块,洗干净,切片或切丝,加少许红糖,再加水适量,煮开一两分钟即可。可乘热服下。服后最好能有微汗出,并需避免风寒。
有人嫌每天做姜糖水麻烦,亦有改良的做法:把生姜洗净,用机器打成姜汁,连渣一起倒入碗内,加适量红糖,再加水,把碗放在锅里隔水蒸熟。凉后可保存在冰箱里。每天早晨取一两勺,加开水冲开即可服用。
还可以这样做:把一大块姜洗净,切片,放入锅中,再在锅中放入等量红糖,小火熬制红糖溶化即可。取一个干净且无水珠的密封盒,把姜糖浓汁倒入,盖好盖子,放入冰箱保存。喝的时候,先烧开水,再放一勺姜糖浓汁,稍搅拌两下即可。或者,取一小勺姜糖浓汁用热水一冲即可服用。
晨起一碗生姜红糖汤,既养肝血又升肝阳,于滋阴于具养阳之功。
白萝卜、豌豆苗、料酒、盐、味精
1、将白萝卜(500g)削皮洗净切块,下开水煮至八成熟捞出放入大碗;
2、将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出。
3、将锅烧热,加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜块烫一下捞出放汤碗内,汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。
酸梅汤做法
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/1DEzx62ntFyicWllhD8JxBo1zQKks9giaJqxom8aibrrhytk7ta5ibYhAjEicTNNQPNt0UH9BXyJfQYgxs09ic1zBhdg/0?wx_fmt=jpeg)
乌梅30克、白砂糖100克
1. 先把乌梅入锅,加水煮熟;
2. 取出去核、渣;
3. 加入白糖和凉白开500亳升即成;
4. 若置于冰箱镇凉则更好。
酸味入肝胆,能平肝火,补肝血、促进胆汁分泌。酸还能除心烦,如果你手脚心发热,心烦热,可能是心阴虚,酸味可以帮你除烦安神。
酸梅汤是酸+甘,酸酸甜甜的东西,都是能滋阴的。可以预防火气上头,肝火上逆的情况。
三伏天到了,早晚各一碗汤,就能让阳气归根,这才是冬病夏治最安全有效的方法。
伏天三款粥,安然度夏
这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效,老少皆宜,特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料,做法是:绿豆用水泡发后,另用水将绿豆煮开花,制成绿豆汤;粳米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;粥熟后,取荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,即可食用。
在众多食物中,水果是最具美容养颜作用的,而夏季本身就是水果生产的旺季,所以苹果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……这些时下流行的水果粥不但具有凉爽祛暑的效果,更有美容养颜的作用。
制作香蕉刺梨粥的方法是:香蕉去皮,切成丁块,刺梨捣烂去渣,或刺梨煮汁去渣,加入煮开的米粥里,再加入红豆粉、冰糖,制熟晾凉食用。
山楂粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。山楂洗净备用,糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,食用。
(您的分享是我们最好的动力)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/wyice8kFQhf5geQK3gu2FUugjB8iaSGpjOakn10ODqnnrL85qpRbIIf0pKGdCjfYf9tHBwlPiaAXs0BO2ib6W54p2Q/640)
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/1DEzx62ntFz8ktwdQ4xrpY1qKdictJoMbIy343X1wkBX0zvFAF5OeYPz8ibTbT78Qx8QFLJHSMyTFcOAcarY9cGA/640)
我们致力于保护作者版权
部分作品来自互联网,无法核实真实出处
如涉及侵权,请直接联系小编删除
中食养
zyslyswx
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/nSnegWcIW93oiccbO3E9bWmptc1m7BRZ27LBr2VHBq9UHS9qLLk5VKn1jHSHsibCFZ5GKSibKg7Pnfhia0rjhKjib3g/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:年少不养生,老来养医生。最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效是坚持。
发型君
ChaoliufaxingV
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/1DEzx62ntFyqtbvquh2HtePW9LXByhPKm8YpkzqyLZ396TqAHwugQA1ySRQ08tLcEtKMC9TiblNB9AVDMQfCUYg/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:让每一次回眸都成为艺术,带你一起“发”现美
全球潮流视角
QQfashionVIP
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/1DEzx62ntFyqtbvquh2HtePW9LXByhPKP5YMQO4iab7XIGbBD2EIkh8uQ6j1fT18w7hDcEXDgK90piaTFHJkRNww/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:我们为你定位全球最新的潮流风尚,让你成为朋友圈里最懂时尚的人
发型社
faxingshevip
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/v7yZlmLeAiaNaicH1eY1iaHicggFtlUaXZBmwSL4lebFBAlfnSGAbcvCoHQ0oWVEMejicwEjHv8qpwsARXrMjicUhHMQ/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:你的发型不好看,不是你的错,是你没有认识社长大人。 你认识社长大了,你的发型还是不好看,那是社长的错。
程序员e家
programmer_clubs
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/rmCw28u1ThGAibZbso1RIsmn5oZo1VeDicS2WuvvEzuSlPiaesHviawicA92Mwp3icsMp20l3ziarQ1bvZib0Fgq45SMvg/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:程序员第一自媒体,与你探讨码农人生路上遇到的各类泛技术话题,定期为你推荐码农人生思考、感悟以及启迪!
自由企业家语录
ziyouqiyejialuyu
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/LkEzAcAS93LU88qa4IKclL51WM4Fgmhl0NWXHto5P56M85437YxY3q3xRqEmUENrSbXXe956UFbC4bNxnAePhQ/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:传递正能量,构建人生精彩;助人助己,自助者天助!
发型时尚
zuishishangweixin
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/LkEzAcAS93LU88qa4IKclL51WM4FgmhlTTSjMYojMT6Hxb4EjKrY5icictRLPfRP460MBDpC936dlCsYJCYw0FSg/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:你的发型我负责,想要更美丽,来这里看看!
全球意外视频
BXZGZJSH
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/LkEzAcAS93LU88qa4IKclL51WM4Fgmhlwp6x9sqQa3eSshHk2UNkGgwVic68XvDfZxg9cqiaZQvLLVxTwcul4JTw/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:意外、突发、一网打尽
重庆重庆人
CQCQRR
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/LkEzAcAS93LU88qa4IKclL51WM4FgmhlNwrs0HduiaCAeESWgk9ofQGlg7VMeHlJRamSUIZJ2r7icH9YpY0UV9uA/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:重庆的那些人儿,那些事儿!
全球搞笑排行榜V
ZGZYTX
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/LkEzAcAS93LCOsnHiaI9ia0JR2DXib19uJCCmfRibOOhgAv2iaczoMicz7G5pfGm0GCpsv1Dw0QqeTCsOVD3jnso834g/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:全球搞笑视频集锦,天天有乐子!
全球搞笑排行榜
QQgaoxiaoTV
![](/asp/image.asp?m=0&w=gh_05d047b1b7a5&u=http%3a%2f%2fmmbiz.qpic.cn/mmbiz/LkEzAcAS93LU88qa4IKclL51WM4FgmhlNOicATbibT91ycfTCKhT5E8iczHmA1lPlibeQicb1LyiaXNicdN4mtDkZe5rg/640?wx_fmt=jpeg)
▲长按二维码“识别”关注
关注亮点:每天21:00准时更新,其乐无穷,等你来看!
http://www.duyihua.cn
返回 中食养 返回首页 返回百拇医药