体内有湿毒排不出,老中医教你几个食疗方逼出体内湿气!
2016/8/10 中食养

    

    


     中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

     体内湿气过重,会让人很疲惫、身体沉重、四肢冰冷、没有食欲、皮肤起疹,甚至出现肠胃炎、高血压、心脑血管、恶性肿瘤甚至等疾病。

    

     如何判断自己身体是否有湿?

     ①头发爱出油

     ②面部油亮

     ③睡觉流口水(湿气饱和自行流出)

     ④排便粘稠(不易冲掉)且多便

     ⑤小肚子大

     ⑥耳内湿(耳禅湿)

     中医教你简单的几个食疗方,有这些症状的亲可以多吃。

     苹果枸杞红糖小米粥

    

     食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

     做法:

     1)准备好小米。枸杞 红糖 苹果。

     2)将小米用清水清洗干净。

     3)苹果去皮切成块。

     4)将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

     5)加入枸杞和红糖。

     6)继续小火煮至10分钟即可。

     红豆莲藕汤

    

     食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量

     做法:

     1)准备好食材

     2)将红豆洗净,用清水浸四十分钟。

     3)莲藕洗净,批去皮洗净,切件。

     4)将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。

     5)大火煮滚。

     6)揭盖,关火

     7)整锅倒入预先预热好的电炖锅内。

     8)盖锅盖,通电。

     9)大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

     薏米仁红豆汤

    

     食材:红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量

     做法:

     1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。

     2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。

     3)大枣洗净用清水泡10分钟。

     4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。

     5)大火烧开,中火煮,直到红豆开花6)加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。

     (您的分享是我们最好的动力)

    

     目前10000+人已关注加入我们

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     我们致力于保护作者版权

     部分作品来自互联网,无法核实真实出处

     如涉及侵权,请直接联系小编删除

     中食养

     zyslyswx

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:年少不养生,老来养医生。最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效是坚持。

     发型君

     ChaoliufaxingV

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:让每一次回眸都成为艺术,带你一起“发”现美

     全球潮流视角

     QQfashionVIP

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:我们为你定位全球最新的潮流风尚,让你成为朋友圈里最懂时尚的人

     发型社

     faxingshevip

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:你的发型不好看,不是你的错,是你没有认识社长大人。 你认识社长大了,你的发型还是不好看,那是社长的错。

     程序员e家

     programmer_clubs

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:程序员第一自媒体,与你探讨码农人生路上遇到的各类泛技术话题,定期为你推荐码农人生思考、感悟以及启迪!

     自由企业家语录

     ziyouqiyejialuyu

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:传递正能量,构建人生精彩;助人助己,自助者天助!

     发型时尚

     zuishishangweixin

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:你的发型我负责,想要更美丽,来这里看看!

     全球意外视频

     BXZGZJSH

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:意外、突发、一网打尽

     重庆重庆人

     CQCQRR

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点:重庆的那些人儿,那些事儿!

    http://www.duyihua.cn
返回 中食养 返回首页 返回百拇医药