"拔罐"爆红奥运会，但我必须提醒你拔罐千万不要这样做！
2016/8/11 中食养
话说，有件事，大家应该都知道啦~就是继中国蚊帐之后，又一个纯中国制作走红里约奥运会，那就是————拔罐!
飞鱼菲尔普斯在4x100米接力决赛中帮美国队拿下冠军，成功拿下个人奥运第19枚金牌。
大家的关注点却都集中在了他身上的红圈圈上…
没错!这红圈是不是很眼熟？？？
这些外国运动员身上的红圈正是拔火罐留下的....
那么，
拔火罐这事儿，怎么被他们发现了？
从咱们国家运动员那里学的呗...
中国有不少运动员喜欢用拔火罐缓解肌肉酸痛…
所以，经常可以看到他们出现在赛场上是这样的
或者这样的
这么明显，当然很快就有外国运动员来打听。。。。
“诶，你身上这是咋了？被人打了咩？”
“这是拔罐留下的啊，运动完拔一下可爽了”
(哼，于是天机就这么泄露鸟)
于是，很多国外运动员也飞速得拔了起来...
不只是菲尔普斯...
拔罐这项古老的技艺就这么在国外运动员之中流行开了...
除了菲尔普斯之外，美国体操运动员Alex Naddour也迷上了拔罐
“做完体操之后，拔罐可以缓解肌肉的酸痛感”
“这一直是我今年保持健康的秘密，拔罐这钱简直比花在其他任何地方都值”
“我们的身体在长时间运动之后通常都是酸痛难耐，拔罐真的是我见过最棒的东西啦”
在深深的感觉到骄傲的同时，也在想一个事情，歪果仁都这么懂得用拔罐来缓解疼痛、治疗疾病，那么我们自己人更要好好利用起来中国的这项古老的技艺啊!
像奥运会上的运动员们喜欢拔罐，是因为运动员易犯的功能性消化不良，肌肉劳损，通过拔火罐治疗很靠谱!
而我们普通人有些小毛病，拔拔火罐还是挺管用的呢!
随着立秋节气的到来，气温逐渐由高到低，落枕、颈椎病、咽喉炎症等疾病又到了高发季节，不妨试试火罐疗法!
如果有腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症，尤其是人到中年，筋骨疼痛，都可以试试拔火罐!
火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。
拔火罐一般都是在肩背部。
如果是肩颈部位，可以拔在痛点的位置。
如果是背部，就主要是作用在督脉和膀胱经上。
督脉
督脉“总督"一身之阳气，沿督脉循行处行火罐可以起到振奋振奋人体阳气的作用。
膀胱经
膀胱经上的背俞穴，肝俞，脾俞，心俞，肺俞，肾俞分别对应相应的脏腑，对各个脏腑都有调节作用。
选择在膀胱经及督脉拔罐，可治疗急性湿疹、慢性荨麻疹、肠易激综合症、老年习惯性便秘、急性上呼吸道感染、失眠症及慢性疲劳综合症等疾病，都有不错的疗效。
1、选择玻璃罐子，可以选专业的拔火罐套装，如果实在没有，也可以用比如玻璃罐头瓶来代替。最好选择口的大小不一样的玻璃罐子，比如手臂等较细小的位置只能用小罐，背部等较宽阔的位置可以使用中型或大型的罐子。
2、另外准备酒精灯和棉球，在酒精灯中灌入酒精。把酒精灯点着火。
3、用镊子捏1-2个棉球，如果是较大的棉球一个就可以了，较小的棉球则需要2个。
4、用镊子夹着棉球在酒精中沾上酒精，注意不要沾太多，否则火太大不太安全。
5、把棉球在酒精灯上点着。当棉球的火焰较大的时候，把棉球伸入罐子的底部，绕上一、二圈。注意罐子的角度，如果是垂直底朝上的话，棉球的火容易熄灭。必须保证棉球的火始终燃烧着。
6、把棉球从罐子中拿出来后，迅速将罐子按到身体相应的位置。可以看到罐子盖住的皮肤会发红，会慢慢的鼓起来。这样就表示已经起到了作用，如果罐子很松动，很容易就脱落，就表示刚才并没有把罐子里的空气赶出去，需要重新拔。
7、按上罐子后，大约10-15分钟就可以了，需要把罐子取下来。取下来时可以在瓶子的边沿按外侧的皮肤，让空气进到罐子里，就可以把罐子拿起来了。
1、记住：不是所有人都能拔的!
有下面这些情况的都不适合拔火罐：皮肤破损，血液病患者，有肺部基础病如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等患者，以及体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。
另外，过度疲劳、饥饿、大渴、醉酒的人不适合马上拔火罐，应该休息恢复后再进行。
2、时间当然不是越长越好!
很多人认为拔火罐时间越长越好，有的甚至认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果。必须不是啊!通常建议夏季时间控制在10分钟左右，冬季可以15~20分钟。
因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染!
3、拔火罐后可别马上洗澡!
很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也不少”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
由于拔火罐后，皮肤处于被伤害的状态，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。如果是洗冷水澡的话，皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉感冒。
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