长寿村人民都在吃的这种水果，现在知道还不晚！
2016/9/21 中食养

    

    说道岛国斐济，除了想到碧海蓝天、美食丽景，斐济还因为它被称为“长寿国”而闻名世界。

    

     有记载，在喜马拉雅山东南麓有一个长寿村，居住着五万余人，这里的人平均寿命在90岁—100岁之间。

     他们几乎与世间的病魔绝缘，他们居住的地方也遍地都是杏树，这里的人从小吃杏长大。

     有调查显示，在斐济，居民们还将杏加工成杏肉干、杏仁，作为日常零食食用。

     而喜马拉雅山东南麓的长寿村里，人们也常常食用杏肉干、杏仁，并且，杏仁还是一味被人推崇的中药。

     这样看来，杏是个好东西呢。那么它具体有哪些功效呢?跟着小养一起去看看吧。

    

     1、润肠通便

     杏中含膳食纤维，食用之后，进入人体，可以加速肠胃蠕动，帮助排便。

     对于便秘和排便困难的人，杏是很好的选择。

     2、止咳平喘

     杏营养丰富，性温热，适合于代谢慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用，食用之后有很好的止咳平喘的作用。

     对有受风、肺结核、咳痰、浮肿等病症者，食用杏大有裨益。

     3、美容护肤

     杏中富含多种维生素、糖、蛋白质及钙、磷等矿物质。其中维生素C和B族维生素都对皮肤大有好处。

     维生素C是天然的抗氧化剂，能有效清除自由基，达到美颜护肤抗氧化的功效。

     B族维生素也能美白、增加皮肤弹性。所以杏是美容养颜、护肤的好选择。

    

    

     1、捏

     选购时，用手轻轻的捏一下，如果过硬，说明杏未熟。

     2、看

     观察杏的颜色，如果是自然熟透的，会呈现出一种很清透的黄色，如果是催熟的，看起来浊浊的、黏黏的。

     表面如果光滑、饱满的就是很好的，如果是焉的，很有可能是时间久了或者催的厉害的。还要仔细观察是否有虫眼，因为杏很受虫的喜爱。

     3、闻

     购买时闻一下，如果是自然熟透的会散发出一种甜甜的清香，如果不是，则会有苦涩的味道。

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