睡前推一下大腿内侧，做梦都是香的！
2016/10/5 中食养

    

    失眠的患者很多，做一个小动作可以改善一下睡眠质量，简直太棒!赶紧来试试!

     方法：

     坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。

     作用：

     每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

    

     原理：

     大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

     只需一个小动作，马上拥有好睡眠~!

     (您的分享是我们最好的动力)

    

     目前20000+人已关注加入我们

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     我们致力于保护作者版权

     部分作品来自互联网,无法核实真实出处

     如涉及侵权,请直接联系小编删除

     中食养

     zyslyswx

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：年少不养生，老来养医生。最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。

     发型社

     faxingshevip

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：你的发型不好看，不是你的错，是你没有认识社长大人。 你认识社长大了，你的发型还是不好看，那是社长的错。

     程序员e家

     programmer_clubs

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：程序员第一自媒体，与你探讨码农人生路上遇到的各类泛技术话题，定期为你推荐码农人生思考、感悟以及启迪!

     自由企业家语录

     ziyouqiyejialuyu

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：传递正能量，构建人生精彩；助人助己，自助者天助!

     发型时尚

     zuishishangweixin

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：你的发型我负责，想要更美丽，来这里看看!

     全球意外视频

     BXZGZJSH

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：意外、突发、一网打尽

     重庆重庆人

     CQCQRR

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     关注亮点：重庆的那些人儿，那些事儿!

    http://www.duyihua.cn
返回 中食养 返回首页 返回百拇医药