月经量少是怎么回事?该如何调理?
2016/3/3 现代女人

    

     正常的情况下,一个月的总失血量在 20~60 毫升范围内是正常的,小于 20 毫升的话就属于过少了。先自测一下,是否满足下面任一情况:

     (1)月经持续时间只有 1-2 天;

     (2)量最大的几天用 1-2 片日用卫生巾就够用;

     (3)点滴出血,甚至用护垫儿就能解决。

     v 月经量少有什么不良后果

     Q

     月经量少代表卵巢早衰吗?

     A

     月经过少的确是卵巢衰老的重要表现,但并不是卵巢衰老的标识哦。所以,不必太担心!

     Q

     月经量少影响怀孕吗?

     A

     少部分人可能会因为月经量少而影响受孕,因为月经量少可能是雌激素水平低或者子宫发育不良的原因。只要卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内,那么月经量偏少不会对正常怀孕产生影响。

    

     v 月经量少,调理也需对症下药

     如果你从初潮开始月经就不是很多,那倒不用特别担心;要是月经突然间变得很少了,就需要注意了。导致月经突然减少的原因很多,每个人的情况都不一样,要具体问题具体分析。下面是比较常见的几种,有这方面问题的姑娘请自行对号入座:

     Q

     是否节食减肥、拼命运动了呢?

     A

     月经与体重、体内脂肪含量关系极大,已经出现月经量变少(甚至停经)的应停止减肥,加强营养。

     Q

     是否压力山大、作息无度了呢?

     A

     还用我多说吗?内分泌被打乱→月经失调→月经量突然减少。解决办法就六个字:放轻松、早点睡!

     Q

     是否滥用药物了呢?

     A

     在非医嘱指导下经常大量使用抗生素,药物可能抑制和伤害了人体自身的抵抗力,导致机体功能障碍噢。内什么,停药吧。

     Q

     是否做过人工流产手术呢?

     A

     如果在做完手术 3 个月后仍有月经量少甚至闭经的情况,可能是刮宫导致子宫内膜损伤,应及时就医。

     Q

     月经减少的同时,是否突然消瘦或发胖了呢?

     A

     经量减少不一定就是生殖系统的单发疾病,还要考虑是否是继发在其他疾病基础之上的月经减少,比如说结核、甲亢、甲减、糖尿病等疾病。

    

     v 日常的对症调理

     中医将月经量过少的原因分为几类,需对症调理。

     【血瘀型】

     主要症状:月经颜色自黑有块,小腹刺痛,血块排出后疼痛会减轻。

     日常调理:平时少吃生冷酸涩的食物,每天喝一杯玫瑰花茶,平时多做运动,经前用热水泡脚,加速血液循环,可以缓解血瘀型的月经量过少。

     【血寒型】

     主要症状:月经颜色黯红,小腹冷痛,手脚发凉,喝热水或者热敷会好很多。

     日常调理:多吃温补的食物,例如羊肉、鸡汤、红糖姜茶之类,平时注意保暖,严禁熬夜,克服死宅属性多运动。

     冬笋老鸡汤:老鸡洗净切大块凉水下锅煮沸焯水捞出,鲜冬笋切片。将焯好的鸡肉和冬笋放入炖锅中,加开水、姜片、香叶煮沸后改小火慢炖2小时,加少许盐调味即可。

     【血虚型】

     主要症状:经血颜色淡红,头晕眼花,心悸失眠,肤色发黄,肤质非常差。——体质较差,节食或者胃口不济,心思过多忧心忡忡的姑娘重点对照一下。

     日常调理:吃补血的食物,例如乌鸡、猪肝、枸杞、桂圆、葡萄、红枣等,苦味或者辛散类调味品就不要吃了,平时不能做剧烈运动,散步、慢速舞蹈这一类的舒缓运动更好些。

     【肾虚型】

     主要症状:经血颜色黯、淡、浅,平时腰酸腿软,头晕耳鸣,频频跑厕所。——身体虚弱、平时容易水肿或者纵欲过度的话,可以重点参照一下。

     日常调理:避免寒凉的食物,多吃核桃、韭菜、枸杞、羊肉、当归、乌鸡等补气血的食物,平时注意休息,不要过度劳累,选择舒缓的运动,例如瑜伽、舞蹈、散步等。

    

    

    

     保山现代妇产医院是一家大型现代化女性全科医院。医院的特色医疗中心开设有:私密整形、美容中心、妇科微创中心、综合妇科疾病中心、不孕不育诊疗中心、为女性朋友提供特需高级医疗服务,是女性的健康乐园。

    

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