??如果久坐电脑前，一定要看做
2015/4/16 新泰洪强医院

    

     现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。

     那么下面就介绍几个适合上班族的保健的小动，微信前的你不妨试一试：

     1伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做↓↓↓

    

     2推下推下推下，每小时推松手筋↓↓↓

    

     3不想变硬颈，得转转转，两边转↓↓↓

    

     4千祈千祈千祈，每小时转转胳膊↓↓↓

    

     5办公坐姿有讲究↓↓↓

    

     6拿鼠标有正确姿势哦↓↓↓

    

     7记住每小时松松手拉拉筋↓↓↓

    

     8记住每小时踢踢腿，拉拉筋↓↓↓

    

     久坐在电脑前的你，需要注意和纠正：

    

    

    

    

    

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