?听说三伏天 不能吃冷饮？？
2015/7/14 新泰洪强医院

    

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     微信君

     昨天三伏天正式拉开序幕。朋友圈里流传着一条消息：“三伏天的第一天开始，请不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来”。

    

     微信前的你应该看到这则消息了，甚至你已经发到朋友圈了，辣么，对于大部分喜爱冷饮、冰激凌的童鞋，可以说是“致命打击”，甚至有网友说，三伏天我就指望着冷饮+雪糕降暑了，难道也行不通了？三伏天到底还能不能吃冷饮？听我娓娓道来：

     古人云

     每逢三伏，古人还会选择清凉饮料避暑，我国早在西周就有伏日掘井藏冰的做法。约到晋十六国，出现伏日赐冰的宫俗。宋代朝廷盛夏赐冰传承了唐代的传统，但宋代宫廷赐冰的对象很有限，只有近臣和史官才有受赐的份。

     清朝，宫廷三伏赐冰已普及到每一位官吏。《清嘉录》记载了江浙一带的农人三伏担卖凉冰的情景，其中冰镇食品有“杂以杨梅、桃子、花红之属，俗呼冰杨梅、冰桃子。”《清稗类钞》则记有北京夏日用“冰果”宴客的风俗。其文载：“京师夏日宴客，订盘既设，先进冰果。冰果者，为鲜核桃、鲜藕、鲜菱。

    

     看到这里，那些冰镇的杨梅、桃子，是不是让你想想就感觉冰凉爽口?古人并没有在三伏天禁止喝喝冰镇一类的水饮料和食物，上至皇家贵族，下到黎民百姓，反而是把凉冰和冰果子作为祛暑的佳品。

     中医云

     三伏养生，中医讲究的是扶阳去火，多酸多甘。夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，夏日去火的食物，可选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。

    

     西医云

     从西医的角度来讲，一个理论的成立是需要证据的，没有询证医学的证据，所有的理论只是基于一种习俗的流传和禁忌的决定，这多少是不能让人信服的。

    

     由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。

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