【怡康提醒】人到45血管就怕堵，专家支招！
2016/2/27 新泰洪强医院

    

     不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，尤其过了45岁之后，血液斑块加剧，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你!

    

     心血管专家说，血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。好的血管富有活力，血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也强。而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管，管道内壁结垢、生锈，导致管道受阻而无法供水。

    

     各年龄段血管变化↑↑↑

     血液中的“水垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米样的斑块。久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血引起心、脑血管病。而这些病，随便哪一种都是中老年的“健康杀手”。

     众所周知，洪强医院怡康健康管理中心一直提倡自然自愈疗法，指导人们调动自身的自愈力，克服疾病，避免过度医疗。今天特邀我院怡康健康管理中心的韩美护士长，教给大家一些日常保护血管的小窍门，轻轻松松疏通血管，延年益寿!

    

     怡康健康管理中心护士长韩美

     1八大食物能疏通血管

     山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性，醋也能软化血管、降低血脂。可详细看下《多吃这些，可让人体血管清净畅通》一文。

    

     建议：每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。

     2常喝绿茶品红酒

     中老年朋友平时不妨喝点绿茶，因为绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，加强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。

     建议：每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100～150毫升)红酒，具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地软化血管。

     3饭前适度运动

     国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。

    

     建议：饭前适度运动，保护血管的效果更好。

     4每天坚持做“血管操”

     中国当代经济学家、人口学家马寅初能活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关，这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。

    

     方法是：

     1、每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃～44℃，冷水温度为12℃～16℃。

     2、先冷后热，交替5～10次，每次持续2～3分钟，最后以热水浴结束。

     5三氧免疫疗法

     三氧免疫疗法又称臭氧疗法，臭氧疗法起源于一百多年前的欧洲。以其独特的安全性、有效性以及绿色无副作用的特点迅速风靡全球。目前三氧疗法主要应用于甲肝、乙肝以及肝炎的临床治疗中，目前是欧洲医生首选的高效、安全临床医疗方法。

    

     三氧免疫疗法图解↑↑↑

     6三氧免疫疗法适应症

     ◆缺血缺氧性疾病：脑血栓、脑梗塞、心绞痛、心律不齐、心动过缓、糖尿病坏疽病等

     ◆免疫性疾病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、牛皮癣、红斑狼疮等

     ◆炎症感染性疾病：坏死性溃疡、动物咬伤、难以愈合的伤口、烫伤等

     ◆代谢性疾病：痛风、高血脂

     ◆动脉粥样硬化、脉管炎等

     ◆肝病

    

     洪强三氧免疫科所引进的国际顶尖技术“三氧自体血回输疗法”，其安全性和有效性已得到了中华医学会、世界卫生组织的认可，在国内临床治疗上也取得了突破性进展。之前介绍的《三氧免疫科，救治帕金森患者》一文，就是一个很好的治疗案例。

     以上就是给大家分享的清畅血管的一些知识，8种食物、2种饮料、1套操和1种绿色疗法一定要收藏好了。

    

     怡康健康管理中心

     怡康健康管理中心_新泰，提供健康调理方案和一站式服务：美国HQ健康评估预警系统，及中医体质辩识，找出您亚健康及慢性病的病理病机，建立健康档案并给出各性化可行性的管理方案，将您的健康管理起来。

    

    

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