80多岁的人30岁的心脏！她竟然是李嘉诚的保健医！
2016/4/20 新泰洪强医院
关注健康
83岁，体检医生看了她体检结果说：您是80岁的年龄，30岁的心脏!
这个人叫王连清，李嘉诚的保健医生，中国四大名医之一汪逢春入室弟子，曾任中国中医科学院针灸医院主任医师，从事中西医保健工作五十余年，曾经为刘少奇、胡耀邦、叶剑英等几十位中央领导人做过医疗保健医。因此，王连清也被大家称为“红墙内的保健医”。
▲王连清与李嘉诚
“别看我已经是80多岁的人了，但是我每年体检时的各项指标都是正常的，血压、血脂、胆固醇、血糖都正常，也没有动脉硬化、冠心病的征象，我的指标比起很多年轻人的还要好呢!”
谈起养生，王连清老师自己又着一套独到的养生理论，赶紧学一学，你也能做到!
跟着太阳走，顺应时令
王连清老师认为“太阳是生命的源泉”，如果没有太阳，地球上暗无天日，更不可能有生命，所以养生要跟着太阳走。
1、在饮食上像许多老中医一样，从不吃任何动物内脏；
2、每天坚持吃一斤水果和蔬菜，种类繁多；
3、食用的蔬菜水果都是当下的时令果蔬，从不吃反季节蔬菜。
什么样的季节就应该吃什么样的蔬菜、水果。按季节养生，每个季节的果蔬是不一样的，跟着太阳走你会很健康。
孔子老早就告诉过我们“不时，不食”，即“吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西”。对一些有钱人喜爱吃反季节水果蔬菜的做法，这有违养生规律。
睡好觉，养好肝
现在人认为睡觉就是休息，累了困了才该睡觉，其实睡觉更是养生!睡好觉才能养好肝，睡眠不好的人死于肝病的居多!
睡眠也是一门养生学问，晚上11点之前一定要睡觉，不管有多重要的事情只要时间允许一定要睡觉。用王老的话说就是，晚上11点以后是肝修复的最佳时间，如果肝得不到休息，长此以往将会影响肝脏的寿命，难怪许多夜以继日工作的人，死于肝病的居多。
尤其是现在许多年轻人的夜生活方式实在不可取。另外，有条件的话，中午1点之前睡一会儿，你会感到整个下午都很精神。
相关阅读：《为什么要五点钟起床？》一文。
中国人缺健商!
中国人最关注的就是智商、情商...从没想过“健商”。 “健商”是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。“健商”代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度。孩子聪明不聪明那都是后话，孩子健康才是第一位的。
现在社会上只三种人——
健康人占15%
有病的人占15%
其余70%的人都是亚健康的。
亚健康的人，虽然他们还称不上是病人，但是他们确有这样或那样的不舒服，这其实已经是你的身体向你发出将要生病的信号!健康来自平时的积累，决不是一日之功。而疾病也是平日里的不注意，一点一点积累，量变引起质变，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”。
如果对亚健康状态下不闻不问，任其发展，就有可能变成为病人。因为人身体的变化也是有规律的，由轻到重，由表及里，由浅入深，由量变到质变，注重亚健康的调养，是防病养生和能否健康长寿的关键。
好情绪治好一半病!
我没有什么独门秘方，我就是心态好!《黄帝内经》曾说过，人有百分之八十的疾病都是情志病，如果我们能很好地控制自己的情绪，那不就解决了一大半的疾病吗？”
人有“喜怒忧思悲恐惊”七种情绪，中医称“七情”，当这七种情绪过了头，就会对人体造成伤害。拥有良好的心态，对于一个人养生来说是多么重要!
恐伤肾：当一个人过于惊恐时，就会吓得“尿裤子”，这就是“恐伤肾”;
喜伤心：如果欢喜太过，像我们知道的范进中举，连升三级后变得疯疯癫癫、痴痴傻傻，这就是“喜伤心”;
思伤脾：如果忧思过度，就会茶不思、饭不想，此所谓“忧思伤脾”;
怒伤肝：发怒时，肝气上逆，就会出现晕厥、口眼歪斜、语言不利等症状，这就是“怒伤肝”;
悲伤肺：我们都知道《红楼梦》中的林黛玉，因为性情孤僻、多愁善感，经常出现咳嗽、气促等肺气虚的症状，最终还因悲伤过度而死......
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