继“葛优躺”后，“碧瑶坐”又火了！
2016/9/5 新泰洪强医院

    

    

     无法被超越的原版

    

    葛大爷的门徒们

    还在群里发“葛优瘫”的表情包吗？你OUT了!

     随着电视剧《青云志》的热播，

     赵丽颖的“碧瑶坐”成了剧中一大笑点。

    

     双臂交叉抱于胸前

     双腿微微伸直，一只腿搭在上面

     就是这么傲娇!

     骨骼

     各式各样的奇葩坐姿已经快被大家玩坏了，前有“葛优躺”，后有“碧瑶坐”，对骨骼的伤害有多大？下面就邀请洪强医院的骨病专家冀贞涛，给大家详细介绍下。

    

     冀贞涛

     从事临床外科35年。对颈椎病、腰椎病的诊治有丰富的治疗和临床经验，擅长射频热凝靶点技术等微创治疗方法。

     葛优躺碧瑶坐

     VS关于葛优躺

    

     大家回顾一下葛大爷“妖娆”的瘫姿——头颈部搁在沙发边缘，这种躺姿看上去很舒服，其实给人体的脊柱造成很大的压力，特别是颈椎和胸椎。

     1)腰肌劳损：如果经常“葛优躺”，或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。

    

     2)脊柱侧弯：正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。

     3)腰椎间盘突出：由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!

    

     4)腹肌退化：正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服，弯腰驼背的窝在沙发上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈，出现大肚腩，体态变差!

     关于碧瑶坐

    

     1)长期翘腿坐易导致脊椎变形，引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，从而引起下背部疼痛。

    

     2)易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷腿坐时，骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

     3)腰背放松时间过久，易致腰椎间盘突出，脊柱弯曲。

    

    哇，原来是这样，以后可得多注意了!是啊，平时一定要养成良好的坐姿习惯哦!

     专家提醒：正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。

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