看过之后，你会发现或许你不是真胖！

看过之后，你会发现或许你不是真胖！
2016/9/11 健身减肥瘦身

为什么在经过一段时间减肥后，嘴是管住了，体重也下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“假胖”，即水肿型肥胖也就是我们常说的虚胖的一种，这种胖就是喝水都会胖!下面开始恶补知识。

水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅，比如说吃大量的加工食品(添加剂和各种激素的累积毒素效应)和重口味食物(盐分会加重水分滞留)并妨碍营养吸收，说白了就是新陈代谢不好而已。

其次主要是因为睡眠不足，运动过少而导致。

     或许大家还会问，自己到底是水肿型还是脂肪型肥胖呢？

     下面是几个水肿型肥胖的简单判断方法。

     1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍。

2、用手捏自己腰上或腿上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

3、平时很少运动，肌肉松松垮垮。

4、身体易疲惫，下半身更肥胖点。

     5、食欲一般，但偏好重口味(过咸或过甜)。

     如果你中了上面的任何两条，那么恭喜你减肥将会变得简单。

这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，不要在错误的道路上越走越远。