9个动作快速瘦全身~专治麒麟臂，大象腿，虎背熊腰
2016/9/28 健身减肥瘦身

     一套美国facebook上面超级火的gif图，快速瘦全身~专治麒麟臂，大象腿，虎背熊腰

     一共9个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次，时间短，见效快~(怎么听起来很像广告

    )

     Step1

    

     Step2

    

     Step3

    

     Step4

    

     Step5

    

     Step6

    

     Step7

    

     Step8

    

     Step9

    

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