揭秘Angelababy瘦身秘籍 原来这就是女神的秘密！
2016/10/2 健身减肥瘦身

     Angelababy是毋庸置疑的完美女神，不仅长相美貌，而且身材性感，到底AB是怎么保持好身材的呢？一起来看看Baby女神的独家减肥3大秘诀吧~

    

     Baby瘦身秘诀1：从多方面下手

     Angelababy减肥主要从运动、饮食和提高基础代谢率三方面入手的，早餐多吃高纤维的谷类，同时配以低脂牛奶，这样有助于提高一天的新陈代谢，中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类，进行蛋白质的补充，说起运动来，baby可是很有一套哟，你看在跑男里头运动起来一点不输男明星的她，平时肯定在健身上下足了功夫。

     Angelababy御用瘦腿操

     步骤一，平躺在床上，将双腿抬起，屈膝大小腿约成90度，双手自然垂放。

     步骤二，将一腿踢出，踢出的腿脚背要打直下压，这样才能拉到小腿肌肉。

     步骤三，双脚轮流重复step2的动作记住要用大腿来带动小腿的活动，这样效果才会好。

    

     Baby瘦身秘诀2：养成规律的生活习惯

     女人发胖的“罪魁祸首”就是没有时间来合理安排自己的饮食起居，Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法：吃完饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补，Angelababy说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做，我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”(ps:女神是LOL的高手喔。)

    

     Baby瘦身秘诀3：切忌临睡前吃东西

     如果你想拥有Angelababy一样的身材，千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭，只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便，此外，如果想达到局部塑身的效果，Angelababy也有秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

     最后，Baby有话要说：“减肥千万不能过度节食，那可是会影响影到新陈代谢，尤其是过了25岁，女人的新成代谢变得很慢，更是不能饿肚子!”。

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