香蕉未解之谜--女人の 快乐食品
2016/6/19 摩奴瓦塔诺丽酵素
香蕉的秘密你知道多少？
智慧之果
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。
快乐食品
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
香蕉的营养
”
香蕉的营养非常丰富，每100克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
关键词：香蕉的功效和作用
食用价值
补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
保护胃黏膜香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
降血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
防失眠失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
淡色斑香蕉皮中含有丰富的维生素A和C，尤其是维生素C，具有抗氧化的作用，可美白肌肤，淡化并去除皮肤斑点。
瘦身美体因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选食品。
改善贫血
香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
如果贫血比较严重，建议配合诺丽香蕉能量饮。
缓解痛经香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
痛经是激素的不平衡主导了一系列的“经前症候群”，和雌激素互动频繁的血清素、前列腺素分泌过多或不足都会引起痛经。
颈椎病、肩周炎、腰腿关节痛专家建议可吃香蕉，它是含钾丰富的水果，同时也是一种有益关节炎的食品。
疼痛难忍的时候，可配合诺丽香蕉黑加仑能量饮，适合都市白领、电脑一族、商务人士。
治疗咳嗽肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
延年益寿
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
外用风情
香蕉皮淡斑袪斑香蕉皮中含有丰富的维生素A和C，尤其是维生素C，具有抗氧化的作用，可美白肌肤，淡化并去除皮肤斑点。
吃完香蕉后可常用香蕉皮擦拭斑处，坚持3个月，脸色开始红润有光泽。
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，或者直接用诺丽香蕉果汁，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去，可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化各种色斑。
巧治手足皮肤皲裂
用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。巧擦皮鞋、沙发用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面洁净、光亮。顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。
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