怎样吃冷饮才能既解暑又不伤害牙齿？
2016/5/29 一牙网

     天热了，没什么能阻挡我们吃冷饮的步伐!冰棒、雪糕、冰激凌、刨冰、奶昔等，让我们欲罢不能。但是我们都知道冷饮吃多了对身体不太好，很多人吃完冷饮导致牙疼难忍，就是个问题。特别是一些牙齿存在些小问题或者是长牙的小朋友，怎样才能既吃到好吃的冷饮，又能保护我们脆弱敏感的牙齿不受到伤害呢？

     给您几点建议

     1、冷饮的摄入量一般为150ml左右，不要贪凉多吃

    

     大部分冷饮，其主要成分是水，其次是少量矿物质，还有的饮品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加剂等，多少会对身体造成一些影响，如牙疼、腹痛、腹泻等问题，所以要尽量控制冷饮的摄入量。

     2、不宜在饭前或饭后立即吃冷饮，冷饮在两餐之间使用比较好。

     饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养素摄入不足。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。而消化系统的问题可能会影响各种口腔疾病，如牙疼、口臭(产生口臭的原因)、牙结石等。

     3、不宜在吃完热的食物后立刻吃冷饮

     冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。及时你的牙齿很健康，吃完热的食物立刻吃冷饮也没有感觉到牙齿不适或牙齿疼痛，但是这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康。

     4、特殊人群：婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮。

     宝爸宝妈们，千万不要给小baby喂食冷饮哦!太凉的冷饮，不但会伤害小婴儿的肠胃还是影响处于萌芽期的小牙齿。那些牙齿还没有长齐的小朋友们，要想吃冷饮就快点长大吧!(对婴幼儿牙齿有好处的食物)

    

     5、龋齿、牙本质过敏患者禁止食用冷饮。

     龋齿、牙本质过敏患者使用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友，可以先在一牙好牙医上预约医生，治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意吧!

     6、吃完冷饮后，记得刷牙漱口

     冷饮里含有大量的脂肪和糖分，有些减肥知识的人都了解。既然我们没办法抵制冷饮的诱惑，那么就要把冷饮带给我们的伤害降低到最小。为了美食和身材，吃完冷饮必须记得刷牙或漱口(你真的会刷牙吗?)

     即使持续高温，无法抵住冷饮的诱惑!但是吃货们，不要忘记保护你们的牙齿哦!

     End?

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