【光明博士】吃什么对眼睛有好处
2016/6/29 光明博士眼健康

    

    

     现代人工作和学习压力大，眼睛很容易疲劳，尤其是长时间对着电脑的上班族们，眼睛更容易受到伤害，那么你知道吃什么可以帮助我们保护眼睛吗？今天小编就向大家推荐几种保护我们眼睛的食物吧，赶紧来看看吧!

    

     菊花茶

     经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复。

     需要注意的是：饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。

    

    

     熟芝麻

     芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

    

    

     香蕉

     人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能再一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。

    

    

     圣女果

     别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。

    

    

     荠菜

     荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不易食用，尤其是大便不成形，经常便溏的人。

    

    

     胡萝卜

     缺少维生素A表现在：怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩，胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。它是最有效和实用的补充维生素A方式。生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10%，做熟后，利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜，就不太可能发生维生素A缺乏。

    

     光明博士为了防止高度近视的传播，为大家推出了一系列保护眼睛的日常方法，不过想要眼睛得到更好的保护，大家最好到光明博士中心，让我们的专业人士给你做视力检查，并为你制定一个让视力恢复正常的方案。

     爱眼小妙招

     1、看电视的距离要保持3-4米以上

     2、保持正确的写字姿势

     3、不要用眼睛看强光

     4、眼睛累了眺望远方,适当休息

     5、讲卫生，不用脏手揉眼睛

     光明博士独特的眼部训练

    

    

     我们是谁

    

     光明博士致力于眼健康及视力障碍康复领域，针对眼疲劳、近视、弱视等各类眼疾开展理疗、保健、保养服务。依托国内中医领域的顶级专家及科研机构，以传统中医汉方为理论依据，结合现代生物科技应用于青少年视力康复领域，形成了一整套完整的理念，为推动中医在视力康复领域的发展做出了不可估量的贡献，也因此被誉为“全球汉方视力康复第一品牌”。

     我们如何治疗

     光明博士是通过纯汉方手法外加独创专利能量贴，疏通眼部经络，以达到清除淤堵，降低眼压；再辅以独有的光明四步训练法(一通、二清、三训练、四养护)从而快速提升裸眼视力，视力恢复最佳的方式!

    

     光明博士提醒大家：

     学会合理用眼，

     爱护眼睛，

     尤其在儿童时期，

     尽量避免长期间使用电子产品!

    

    

    

    

    

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     全国联系电话：400-9910606

    

    

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