【光明博士眼讲堂】在青春期如何预防近视眼?
2016/7/2 光明博士眼健康

    

     导读不知道各位看官有没有发现一个现象，目前有很多处在青春期的孩子患上近视眼的概率高了很多。那么是什么原因导致孩子近视眼患病率增高呢?又该如何预防处在青春期的孩子近视眼呢?跟随I光明博士小编的脚步来一探究竟吧!

     预防青春期近视的五大方法

     1

     改善照明、端正坐姿

     自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

    

     读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

    

     2

     节制看电视、用电脑

     看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

    

     3

     注意营养、不挑食

     为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

    

     4

     女生拒绝长留海

     现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。

    

     5

     提倡远眺训练，做眼保健操

     一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

     经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。

    

     小编提示：随着科技的发展，高科技产品的普及，现在很多小孩都沉迷于电子产品中。所以作为家长的我们一定合理的控制孩子接触电子产品的时间，以免孩子造成近视眼。

     光明博士为了防止高度近视的传播，为大家推出了一系列保护眼睛的日常方法，不过想要眼睛得到更好的保护，大家最好到光明博士中心，让我们的专业人士给你做视力检查，并为你制定一个让视力恢复正常的方案。

    

     光明博士独特的眼部训练

    

    

     我们是谁

    

     光明博士致力于眼健康及视力障碍康复领域，针对眼疲劳、近视、弱视等各类眼疾开展理疗、保健、保养服务。依托国内中医领域的顶级专家及科研机构，以传统中医汉方为理论依据，结合现代生物科技应用于青少年视力康复领域，形成了一整套完整的理念，为推动中医在视力康复领域的发展做出了不可估量的贡献，也因此被誉为“全球汉方视力康复第一品牌”。

     我们如何治疗

     光明博士是通过纯汉方手法外加独创专利能量贴，疏通眼部经络，以达到清除淤堵，降低眼压；再辅以独有的光明四步训练法(一通、二清、三训练、四养护)从而快速提升裸眼视力，视力恢复最佳的方式!

    

     光明博士提醒大家：

     学会合理用眼，

     爱护眼睛，

     尤其在儿童时期，

     尽量避免长期间使用电子产品!

    

    

    

    

    

    

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     全国联系电话：400-9910606

    

    

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