预防是近视最关键的方法
2016/9/19 光明博士眼健康

    

     青少年近视，除少数与遗传有关外，大部分是因为用眼不恰当引起的。

     因此，要指导学生养成良好的用眼习惯很重要。具体的做法可归纳为“六要，五不要”。

     五不要

     1、不要在直射的阳光下或暗弱的光线下读书写字。

     2、控制玩游戏机的时间，每天不要超过1小时。

     3、不要边走边看书，更不要在行驶的车上看书。

     4、不要躺在床上或趴在桌上看书。

     5、写字的笔尖不能太细，不要写太小的字。

    

    

     因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理 ,不偏食 ,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。

     此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。

     另外，近视眼手术毕竟有一定的适应症和并发症，并不是适合所有的近视眼患者，而中医汉方治疗，不手术、不打针、不吃药。是较为可靠的控制近视进展的方法，适用于所有近视患者。

     所以近视眼重在预防，预防是关键。

    

     光明博士提醒大家

     经常眯眼睛

     对我们的视力有

     极大的影响

     学会合理用眼爱护眼睛尤其在儿童时期尽量避免长期间使用电子产品!!!

    

    

    

    

    

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