过年再懒的人都愿意做的养生法,可别怪我没告诉你!
2015/2/27 健康情报站

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     过年这几天尤其累人,活干得多、饭吃得多、人见得多、话说得多。光休息是不行的,更得有几招关键时刻用得上的小招数。

     话说养生这事儿,总被说得复杂难懂,既得懂理论知识又要实际操作,难免让人望而却步。而中华文化之博大精深,肯定有深入浅出的简单办法让你知道更做得到。下面就开始吧:

     促消化:过年这几天如果吃得过多、或过于油腻,对胃来说是一个很大的负担。那么就针对胃经来一次“对症下药”吧。打通胃经的最好方法就是艾灸足三里,然后用拳头敲打胃经,特别是大腿这段的胃经,一定要认真寻找痛点,一旦找到,就成功80%了,其余的就是按揉痛点,揉开了就好了,而且心情舒畅,食欲大增。

    

     排毒素:大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,而重点按压合谷穴更有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

    

     调气血:对于平日里工作繁忙的人来说,休息不足、气血不调是一个大问题,好好利用假期这几天,记住下面的提示,坚持做下去,一定会收获不小:三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,调养气血的通常,大有益处。

    

     中医上讲,痛则不通,通则不痛。而身体的不同穴位掌控着不同位置的疼痛,上面介绍的是一些常见的问题,并且穴位易找,拍打易做,收效明显。在吃喝玩乐之余,每天安排出20分钟拍打这些穴位,养成习惯,你就成了养生达人。

    

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