万万没想到,红糖加上“它”美白祛斑有奇效
2016/6/29 健康情报站

    

    

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     女人 不可“百日无红糖”

     中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。其实搭配其它食物,红糖的养生功效就更强大了,它还可以美白淡斑、滋养嫩肤,补血养颜、调理月经。

     此外,红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色,淡化你脸上的斑点,那么建议你来尝试一下红糖的其它用法吧。

    

     1红糖小米粥

     材料:小米100克,红糖10克。

     做法:小米红糖粥,将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。出锅前,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用。

     功效:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

    

     2红糖滋润茶

     材料:绿茶2克,红糖30克。

     做法:绿茶红糖用沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。

     功效:每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

    

     3山楂桂枝红糖汤

     材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

     做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

     功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    

     4红枣桂圆枸杞红糖水

     材料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。

     做法:红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时,倒入汤煲中,加入800克清水、红糖搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。

     功效:可用于普通人养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效。

    

     5生姜枣红糖水

     材料:干姜、大枣、红糖各30克。

     做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

     功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    

     6红糖党参赤小豆汤

     材料:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量。

     做法:水煎取汁,常用可使肤色滋润。

     功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

    

     7红糖薏米山楂粥

     材料:薏米、山楂、红糖。

     做法:将薏米、山楂洗净与扁豆一起入锅同煮,大火烧开后转至中火进行煮1小时左右,粥煮好后放入适量红糖即可。

     功效:有开胃、提高食欲、利尿消肿、瘦身的作用。

    

     8乌梅红糖饮

     材料:乌梅15克,红糖30克。

     做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

     功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

    

     9红糖馒头

     材料:面粉500克,红糖100克,酵母5克,水250克。

     做法:红糖用开水溶化、过筛去渣,放至温热;面粉和酵母放入盆中,慢慢的倒入红糖水,边倒红糖水一边用筷子搅拌,搅拌至无水份,再改用手柔成光滑的面团。盖上盖子或者保鲜膜发酵至两倍大。把发酵好的面团重新揉均匀,揉出汽泡;用刀切成大小均匀的馒头胚,把它们放在涂过油的蒸盘上,醒30分钟左右。馒头大了一圈后,盖上锅盖,冷水开始蒸。上气以后蒸15分钟,关火5分钟左右再打开锅盖。

     功效:面粉含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,比白糖更易被人体吸收,红糖馒头具有补血等作用,养生又美味哦。

     不适合人群:糖尿病患者。

    

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