肠道不清，再补也没用
2016/7/8 健康情报站

    

    

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     为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。如果我们还经常不运动刺激肠胃蠕动，肠胃部分的血液循环就会不畅，肠道蠕动就变得迟钝，毒素难以排出。

     肠毒不清，吃啥都白费!要恢复肠道的正常功能，就需要清肠排毒!

     在我们的手上，有三个非常重要的阀门，既能促进肠道蠕动，又能清肠排毒，还能缓解各种各样的肠道疾病，简单又方便，非常好用!

     清肺排毒、润肠通便

     经常对鱼际穴进行按摩，可以对肺经进行一定的刺激，能起到清肺排毒、润肠通便、缓解大便干燥的作用。

    

     取穴：大鱼际穴在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分。伸开双手，看到手掌明显突起的部位就是大鱼际穴。小鱼际穴与大鱼际相对，在小拇指下的突起部位。

    

     方法：按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。

     按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。

     排出肠毒、防治肠道疾病

     经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。

    

     取穴：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

    

     方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。

     促进排便、缓解便秘

     另外，对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状，按摩下中冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作用。

    

     取穴：中冲穴位于中指指尖的中央。

    

     方法：可用大拇指按压，频率每分钟100次左右。

    

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