不用去洗牙了！几个简单的方法告别大黄牙
2016/8/12 健康情报站

    

    

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     很多人的牙齿无缘无故就变黄了，满口的黄牙对于一个人的外在形象的影响是非常大的，不仅影响自己的人际交往，还给自己的美好事业造成威胁，那么，如何告别大黄牙呢？

    

     牙齿美白小窍门：

     1.含食醋

     家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

     2.橘子皮刷牙

    

     把橘皮晒干后，研磨至粉末状，每天刷牙的时候，可以在牙膏上撒上一些橘皮粉，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

     3.牙膏沾柠檬汁刷牙

     每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，其富含的VC还可以加固牙齿。

     4.椰子油

    

     你肯定觉得奇怪，椰子油众所周知是对皮肤和头发有益的，怎么还能美白牙齿呢？椰子油含丰富的月桂酸，是天然的抗生素，每日早晨可用椰子油5到10ML漱口1到2分钟，然后再用清水冲洗干净，可杀死口腔细菌预防龋齿以及美白牙齿的功效。同时，椰子油还有去除口腔异味的功能。

     5.多吃青苹果

    

     纽约牙科医生Pia Lieb推荐含糖量较低的青苹果为饭后零食，可达到刷牙般的洁齿效果。因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量的果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

     6.适当饮用绿茶

     大家肯定会有疑问，喝茶不是容易有茶渍留在牙齿上吗？但是绿茶还是有一点不一样的，绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。

     7.使用小苏打

    

     我们能用小苏打快速而简单的消除我们牙齿上的黄斑，刷牙的时候挤上牙膏，然后粘上小苏打。刷完牙后，用温水漱干净。一周两次，坚持一个月相信你会看到牙齿的变化。

     选择正确的牙刷很重要：

     1、刷头应小。

     2、毛束排数不超过三排。

     3、毛束孔距不小于1.5毫米。

     4、尼龙丝直径不超过0.3毫米。

     哪些食物有助于美白牙齿呢？

    

     1、带有硬皮的水果蔬菜

     比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。

     2、脆皮奶酪

     它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。

     3、柑橘类水果

     比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。

     4、草莓

     草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。

    

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