史上弹跳最变态的健身教练，他已经上天了....
2016/5/27 健身工作室
优秀教练都在关注：教练好?
健身圈大神越来越多，那些身材好颜值高的人往往会吸引无数粉丝关注，但今天的这位不同。
他没有超大块的肌肉，也没有明星一般的颜值，但他却吸引了无数人的关注和惊叹，他被称为史上弹跳最变态的健身教练。
这是他的肌肉照。
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对他的肌肉不感兴趣？
来看看他惊人的弹跳!
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有一个教练不秀身材，
却靠秀弹跳火了，
他轻松跳上185cm的踏板让无数人惊讶。
他不是篮球运动员，
却能原地轻松扣篮。
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随便冲跳一下就能玩花样动作。
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直接骑扣185cm。
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轻松飞跃190cm。
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没有太多冲跳，直接飞跃。
下面的人对他的弹跳非常自信，
丝毫没有恐惧感。
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侧向飞跃，超强滞空能力。
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这个弹跳惊人的教练叫Anthony。和其它健身教练相比，他没那么爱秀肌肉，而是用秀弹跳来展现自己惊人的身体素质，现在他的视频点击量破百万，无数人为之震惊。
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爆表的弹跳离不开变态的训练，为了保持弹跳，腿部力量尤为重要，下面是Anthony的腿部训练。
超强的爆发力与绝对力量息息相关，
这是Anthony在做腿举，
杠铃片已经不能满足需求...
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大强度的硬拉。
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除了腿部训练，
身体其它部位也很重要，
Anthony从不忽略身体任何部位的训练。
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大强度胸肌训练。
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大强度虐肩。
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偶尔加入一些功能性训练，
提高身体协调性和爆发力。
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战绳也是他的最爱。
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偶尔再搭配一下徒手，
比如前后前击掌俯卧撑...
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曾经的Anthony是一个橄榄球爱好者，无奈他的身体素质太差，而且十分瘦弱，没过多久就在橄榄球培训中被淘汰。之后他才下定决心增肌，提高身体素质。
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日复一日的疯狂成就了这个弹跳惊人的教练，他不仅收获了肌肉，还收获了惊人身体素质和成千上万的粉丝。
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之后有人慕名而来，
和他一起训练，
希望获得惊人的弹跳。
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除了跳还有百米冲刺，
提高协调性和爆发力。
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弹跳果然不是那么好练，
没过两轮直接翻了...
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看到陪练的人吐了，
Anthony只是说，“习惯就好了”....
为了每次疯狂的跳跃，
没有人知道他付出了多少。
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最后再来看一组他最新的疯狂弹跳秀。
一定两天没喝水了，
不然怎么可能做到....
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并腿飞跃180cm!
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在海滩上Anthony是这样玩耍的...
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你咋不上天呢？
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这是Anthony的一段视频，
感受一下这个弹跳怪物...
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请收下我的膝盖!
图文来源于网络
via.健身男士
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