每日一推|健身方法（一把椅子，玩转健身）
2016/6/21 健身工作室

    

     优秀教练都在关注：教练好?

     动作一：俯身哑铃划船

    

     动作二：坐姿二头肌弯举

    

     动作三：登山抬腿

    

     动作四：单腿下蹲

    

     动作五：斜身哑铃划船

    

     动作六：俯身鞠躬

    

     动作七：俯卧撑站立(专业称波比动作)

    

     动作八：弓步下蹲前踢腿

    

     图文来源于网络

     蛋百宝正在发售中!满10顺丰包邮，满20送2!

     健身达人都在吃的蛋百宝!

     一块鸡胸肉等你来抢!

     详细攻略教程尽在教练好。

     扫描二维码关注，

     赶快生成个人海报，招募你的蛋百宝吧!

     想边吃边赚吗？ 还不快扫我!扫我!!扫我啦!!!

     (点击“阅读原文”进入购买)

    

    

    

    服务号：PTHOLA教练管理必备神器!排课管理 | 自制名片积累人气 | 实时排名

    

    关注公共号免费使用!长按二维码关注

     欢迎教练和我沟通健身见解，定期行业分析，互相学习，共同进步。

     可以添加我的私人微信：freestylefit-tony

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身工作室 返回首页 返回百拇医药