对自己狠一点，给自己一个完美的蜕变
2016/7/11 健身工作室
"有志者，事竟成"!这句话，在减肥这项艰苦卓绝的事业上，绝对是真理。
很多朋友觉得自己已经很努力了，但是体脂依然没有变化，身材一直不变，那么，要么是时间不够久，要么就是方法不正确。
减肥要有健康的饮食习惯，
你吃的对吗？
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垃圾食品是减肥的天敌，健康的饮食习惯是成功减肥的必要条件。想减肥，先要管住自己的嘴，干净、健康的食品会让你更美，而垃圾食品只会让你成为一个“垃圾回收站”。
减肥要有健康的生活方式，
你够阳光吗？
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你不爱生活，生活就也会抛弃你。不健康的生活方式，就会塑造一个不健康的你。作息不规律，抽烟、酗酒、懒惰，必然会导致你的身体内分泌紊乱，低质量的生活给你高质量的体重。
想要减肥，必须有足够坚定、顽强的意志，因为它可能需要你改变所有的生活、饮食，而且不是一朝一夕的改变，而是今后长期的坚持。但是只要你做到，就绝对可以瘦下来，再顽固的脂肪，也抵不过你坚持的决心。
看看下面这些人的励志故事，
当你想要放弃的时候，
就来看看他们吧!
加一百磅和减一百磅的区别
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减掉135磅
遇见一个全新的自己
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母子一起减肥
超有爱!
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他坚持了五年，减掉225磅
帅的简直像做了整容手术
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爸爸瘦了
更爱他了
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自戳双目
这真的是一个人吗？
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他只用了1年就减掉110磅
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虽然年纪大了
但是依然不允许自己肥胖下去
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瘦了178磅之后
脸也从圆嘟嘟变成鹅蛋了
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三年之后
白胖子成功变壮汉
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当年的裤子，可以裁成两条了
为国家省了多少布料!
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瘦身之后
再来一场华丽的婚礼吧
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瘦下来之后
你还能认出自己吗？
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瘦了之后
终于敢穿比基尼了
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减掉大半个自己
这个男人，真是帅哭了!
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对自己狠一点，给自己一个完美的蜕变，哪怕辛苦，当你看到自己变美的那一刻，所有的付出都会变成值得，当你遇到真爱的那一刻，你会感激自己曾经的坚持不懈。
图文来源于网络
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