64岁的她健身20年，看上去比自己的女儿都年轻
2016/5/25 私人减肥师

    

     看到这位来自加州的Wendy Ida女士，你能猜到她今年多少岁吗？

    

     30岁？40岁？事实上照片上的她已经64岁了!

    

     她已经是三位孩子的外婆，不过看起来只有20多岁，甚至看上去比自己的女儿Sky(左)还年轻。

    

     年轻的时候，Wendy曾在一家企业做了20多年的财务工作，在生完两个孩子后身材严重变形，同时生活的压力让Wendy对自己失去了自信。

    

     40岁时结束了婚姻，留给她的是无限的自卑和痛苦，而且她已不再年轻，生活对她来说是乏善可称的绝望。她想要结束这种状态，她决心重新开始，43岁那年，她走进了健身房。

    

     之后健身陪伴了她20多年，每天在健身房呆上一两个小时，基本天天如此。

    

     已经60多的Wendy健身后越跑越快，越来越Fit。

    

     曾经的大肚腩上出现了惊艳的马甲线

    

     20多年过去了，身体却像年轻了20岁

    

     身体柔韧性也越来越好

    

     在健身中，Wendy也走过弯路，体重几度反弹，不过她选择坚持下去，终于她成功减去了约75斤体重。

    

     对于减重心得，Wendy说：“我接触到负重训练，并发现这对于增肌和减重都颇为有效。”

    

     在健身的同时，Wendy也会参加长跑，并通过Salsa舞(一种拉丁风格舞蹈)、搏击操、街舞和瑜伽等方式塑造形体。

    

     对于自己的身材Wendy也相当自信，她说：“我虽然64岁了，但我有最棒的身材。”而当和别人提起年龄时他们总是不相信，甚至要求看她的证件。

    

     和自己的女儿的合照也经常被误认为是姐妹合照。

    

     健身带来的不仅是身体上的改变，还有气质。

    

     她登上了许多杂志封面

    

    

     在57岁时第一次参加健美比赛，并拿下三座奖杯。

    

     之后先后八次获得全国冠军

    

     60岁时她还打破了一项吉尼斯纪录，一分钟做了37个Burpee!

    

     现在的Wendy是一名健身教练，她鼓励人们不管在什么年纪都要去健身，永远别说“我已经太老了动不了了”。

    

     她还有自己的youtube频道，讲解健身心得。

    

     拥有自己的网站还出了书

    

     各种节目邀约和访谈更是没断过

    

     凭借自己的影响力可以举办时尚party

    

     还会到各地举办演讲，带动更多的人去享受运动带来的快乐

    

     在她的Ins上的阳光积极的照片感染了许多人

    

    

    

     不仅事业获得成功，她还收获了爱情，并帮助自己的丈夫减重了50斤。

    

     帮助自己的儿子减重了24斤

    

     随着时间的流逝，这个64岁的姑娘皮肤越来越好，身材越来越棒，精力越来越充沛，生活越来越美丽。

    

     Wendy的故事或许结束了，但属于她的精彩还在继续。而现在，FitTimers，干了这碗浓浓的鸡汤，书写属于我们自己的精彩吧!

     本文部分来源于：视觉志

    

    

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