臀部、腹部、大腿粗大的进来看看
2016/5/31 私人减肥师

    

     梨形身材就是下半身比较丰满的身体，在亚洲人里很常见。这类人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置，对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事。

    

    

     通俗地讲梨形身材就是腰细屁股大。现代人每天的大部分时间都在电脑前坐着不动，长期缺乏锻炼，当然容易导致身材走样。

     以下9个动作，每个动作1分钟，动作间休息30秒，坚持30天，快快做起来吧!Step1

    

     Step2

    

     Step3

    

     Step4

    

     Step5

    

     Step6

    

     Step7

    

     Step8

    

     Step9

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 私人减肥师 返回首页 返回百拇医药