为啥多病的长寿，没病的早死？8句话说出长寿大智慧！
2016/8/18 HRA

    

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     养生，就是保健，就是让我们每天的生活上档次，有质量!

     这方面，中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。

     女性比男性长寿

    

    据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。

     为什么女性长寿？具体的原因很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。

     女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。有统计表明，男性去看医生的频率要比女性低28%。而且，女病人比男病人听医嘱。

     小病小痛反而活得久

    

    许多平时经常上医院的，经常病怏怏的，反而活得更久。

     为什么弯扁担不断？只有生过大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常强的自我保健意识。一有症状，就上医院，稍感不适，就会注意休息，所以，虽然体弱，却可以弯弯斜斜活过九十岁!

     英年早逝太多了

    

    为什么那些平时身体很好的中年人反而早逝？关键是麻痹大意，仗着身体好，去拼搏，熬夜，应酬，结果过劳而死。

     人的寿命长短，在于你本人是否有自我保健的意识!有了自我保健的意识，就有了养生保健的法宝!

     少食长寿，贪食折寿

    

    古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。贪食、多食折寿。

     不偏咸、不偏荤，多吃菜!

    

    人的饮食结构应该是荤素搭配，以素为主。高脂肪、高蛋白质的饮食让我们的身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。

     生命在于运动，步行是最经济、最有效的运动

    

    步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。研究表明，人群中运动组糖尿病的发病率比不运动组减少30%-50%。

     没病也要定期体检，及时健康风险评估

    

    “上工治未病，中工治已病”，“圣人不治已病治未病”。所谓的未病，是指疾病尚在初浅阶段，尚未形成影响时的病。有人认为天天吃保健品，应该不会生病。其实有病你不早期发现疾病，治疗疾病，就是泡在人参汤里也救不了你!精准体检从疾病早期筛查开始!提前进行身体的健康风险评估，早发现、早预防、早治疗才是上策。

     平常心才长寿，攀比心最折寿

    

    养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿，心态不好，就生病。所以，很多疾病大多与心境有关，古人说：“自身有病自心知，身病还将心自医”。

    

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